加油
怎么找飞翔老师发布的论文
切断一切黄源，把时间用在正经的事上，你每天的工作做好了吗，学长功课做好了吗，把一切空余时间做有有利于的事，争取不让自己闲着
不要被这些被这些小事困扰，慢慢就好了，重要的是不要因为它们动了戒色的决心，无论如何，戒就对了。
一定要有底线，立场要坚定，无论怎样都不手淫，不看黄，不意淫，想去看抖音也是意淫中的一种，要立刻断掉！
卸载抖音，卸载手机里所有的娱乐软件，手机不是用来娱乐的，可以用这些娱乐的时间做更有意义的事，刚卸载的时候会明显感觉到网瘾的存在，试试能不能戒掉，网瘾戒不掉，何谈戒色！
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南无观世音菩萨
有可能是戒断反应
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固肾功晨跑控制好量，不要太过，抖音看你自己了，把持不住就卸载了比较好。
首先你身体上小小的疼痛都不是什么大毛病，你没有必要太焦虑。另外你在欲望来临的时候或者有想看不良视频的想法时或者闲着的时候就来戒色吧帮人戒色来行善，这样能够降低你的欲望，也就能够降低破戒风险。我经常这么做，屡试不爽。而且行善能够增加福报加速身体恢复。你看看吧友陨落星辰在戒色吧帮人戒色来行善八个月满血复活的案例就知道。