戒了26天了,昨晚梦遗了。唉
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http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=3a0398c607a7d933bfa8e47b9d49d194/20c19a82d158ccbf593117e85cd8bc3eb0354176.jpg http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=093dac177b9759ee4a5060c382fa434e/c9b0a20f4bfbfbedaaa3fe6525f0f736aec31fd5.jpg 看一下上面我给你发的那个图片，找一下原因你清醒一点，不能再犯错啦！你都要总结一下原因，把你每次犯错的原因都记下来，经常看看，天天反思一下原因在哪里？手机里面的不良信息，不良链接一定要全部删除，不能有任何的留恋。你想一下你犯错的过程，是不是因为你一个人无聊在家里玩手机，然后心魔怂恿你，你就去看不良信息，到最后导致犯错。你要记住，欲望来啦，马上放下手机，走出房间，到人多的地方跑跑步，锻炼，锻炼，直到欲望消失，晚上的话，把手机关掉，做俯卧撑，直到欲望消失。如果你一个人闷在房间里不出去，那肯定会犯错。要管好自己的视线，看到一些容易引起不良想法的东西，物品，马上要赶紧离开那个环境，绝对不能留恋百度上有教程。你要学习观心断念，白骨观，不净观都要学习。还有断念口诀，每天都要念。平时你要多看戒为良药和贴吧里面的精华帖多学习才会有进步的。我之前发的有帖子，你可以找一下，里面都有。平时积极行善，多做善事积德，有利于恢复，最简单的就是帮助吧友，给他们解疑答惑。还要做到少抽烟，少喝酒，少熬夜，少玩手机和游戏，少吃辛辣油腻的，多吃清淡的，一日三餐都要按时吃，不能挑食。你可以买一点铁杆，山药就是很细的那种，买回来煲粥喝，早晚各一次，对身体恢复有帮助。 加油戒 打赤脚是最快的戒色方法，佛菩萨都打赤脚 固肾功加吉祥卧，加油！ 帮助遗精的戒友，行善，避免遗精的因素，固肾功，平板支撑，站桩，拱头功，鸟飞式，加油！ http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=299702351c34970a47731027a5cad1c0/a2b2cdef76094b362debd1f7fecc7cd98d109d4b.jpg
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