这是我戒手艺的第85天,上个月23号遗精了一次,就在今天晚上
这是我戒手艺的第85天，上个月23号遗精了一次，就在今天晚上一点左右又遗了，软件都删了，期间什么都没有看过，没有邪念，问一下懂得大佬说一下，这有没有危害 没事 遗精不算破戒。加油努力戒色 告诉你一个练习断念的十念法，这是念口诀还是念其他的什么东西，念十声，念一声，记一个数。用心去记，不要把它念出来，在脑海中过一遍，知道念到第几声就行了，记到10然后回头重新开始数。切记不要连续数下去。 遗精后尽量调整好心态，保持平和，总结避免导致遗精的因素，预防遗精可做固肾功，拱头功，吉祥卧等，通过多行善去恶，做一些能力所及的善事，发出善心，这样可以更好的帮助化去欲望，提升正能量正气正念，有助恢复身心的健康，加油http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=a32fe7245f4c510faec4e21250582528/234efe198618367afedf46316b738bd4b21ce5a3.jpg 色刀欲剑斩凡夫，
暗里催人骨髓枯。
一但身陷欲海中，
病入膏肓悔恨迟。
不要觉得现在没事，只要放纵下去，一定有事。
不是不报，时候未到。
欲望是假的，疼痛是真的，病症是真的。
躺在医院病床上，手里拿着报告单，欲望是美丽的泡沫，泡沫破裂了，剩下的只有自责与悔恨。
诸恶莫作，众善奉行。 戒色十规
一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。
二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。
四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。
六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。
七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。
八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。
九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。
十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。
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