28天了,5年最长的一次,老戒油子,
5年间，天天吃肉，各种补品，上补下泄，最后还是学佛，断念厉害，这就是信仰的力量，之前一直在15天内的怪圈里转，出不来，失眠好了一半了，不做啥乱七八糟的梦了，遗精三次，无梦，遗精，有梦治心，无梦治肾，脸色变白了，http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=c8055ad8d745d688a302b2ac94c07dab/e5d9a1efce1b9d16f602098ab6deb48f8d546437.jpg 我戒了23天，无梦遗精，这正常吗？遗精过后 感觉自己的决心动摇了 睡前固肾功http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=7fd816de0c3d26972ed3085565fbb24f/111d5cafa40f4bfb24d9b5405e4f78f0f73618bc.jpg 坚持戒色下去，一起加油 戒色加油 加油 坚持学习往死里练断念坚持到底 每天念诵专持几千遍，散持若干，加油 加油师兄 戒色十规
一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。
二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。
四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。
六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。
七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。
八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。
九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。
十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。
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