一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。
二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。
四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。
六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。
七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。
八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。
九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。
十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。 加油 戒色神力来自学习，盲戒、强戒不会成功！
盲戒、强戒就是不学习，一味靠意志力的戒
xy来自心灵污染，断手不如断心，戒色核心是净化思想意识，方法是不间断学习戒色文章。
建议
1.每天一/半季“戒为良药”坚持学习不中断（持续净化思想意识，学习提升觉悟，觉悟战胜心魔，觉悟提升到一定水平，就能彻底戒色）
2.彻底断黄源及一切擦边（戒色必要前提条件）
3.勤练四字断念，做到邪念起，即断(念起即断 唯快不破）
4.广劝戒xy，鼓励、帮助戒友戒色（消xy恶业，减轻xy欲w）
5.作息规律，不熬夜（修复身体元气）
6.适当有氧运动，多亲近大自然（改善血液循环 增强体力）
7.饮食以素为主，晚饭少吃（减轻y望）
8.补足孝道（孝道欠缺是xy习气的根源）
9.摒除恶心行，提起善心行（善能升阳，阳气充足，万病熄）
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