vg9u0cse0o
发表于 2021-7-27 08:48:25
挺住，你能行的，相信自己可以的。
bn9p5b0z5t
发表于 2021-7-27 08:48:35
破戒后自己要好好忏悔好好反思，一定要深刻反思总结破戒的深层原因，避免连续破戒。一定要远离一切不良擦边内容，看擦边必破戒，不管在网络还是生活中不慎看到擦边诱惑内容要立刻避开转移视线，不聚焦，不停留，不回看，不回忆。绝不看第二眼，不要试图看清。戒色文章必须要每天坚持学习，强戒盲戒不学习戒色文章的戒色就是破戒，不会成功的，一定要深刻认识到坚持每天学习戒色文章的重要性，戒为良药坚持每天去学习、去做好笔记。一定要注重去练习断念口诀，每天坚持去练习断念口诀500遍以上，邪念上脑要立刻断掉，要觉察的快，断的快，断的狠，和心魔拉锯辩论说明已经断晚了，务必要严格去练习断念口诀。不要熬夜久坐赖床，熬夜看黄更是可怕，破戒后心态情绪受到影响，觉得崩溃，甚至觉得绝望。你要明白破戒了之后，你再怎么崩溃事情也已经发生了，你需要做的就是一定要调整好心态情绪，好好忏悔，深刻反思，总结破戒的深层原因。要坚定自己的戒色立场不动摇，去坚持学习戒色文章和练习断念口诀；一定要坚持学习戒色文章提高觉悟，严格每天坚持练习观心断念，务必要做到念起即断。要做好养生。不要熬夜久坐赖床，坚持每天适当有氧运动，大汗伤阳，过度运动过度劳累对身体不好。饮食保持清淡不要暴饮暴食，戒色加养生同时进行。不良生活作息习惯要改正，破戒能反映出你的很多问题，戒色细节，哪里没做好，自己要好好去反思。戒色其实就是对镜实战和断念实战，这两个实战做好，就能戒下去。继续努力戒下去。加油
cgqcgq
发表于 2021-7-27 08:48:58
楼主好，我之前也是像你这种状态，所以我很能理解你的心情，在这种情况下我们一定要认真思考邪淫究竟给我们带来了什么，如果我在这样邪淫10年下去会怎么样，邪淫有好处吗？他的坏处是什么，一定要认真思虑，加油！
we4n9yqa1r
发表于 2021-7-27 08:49:31
加油坚持戒色一定会好起来的
wbneck88
发表于 2021-7-27 08:50:17
兄弟 不要灰心 重点敢于每天学习，多多看戒色文章加强觉悟。坚持每天早睡早起，尽量不要熬夜，必须11点前睡觉，熬夜伤肾气不利益恢。适当运动不要出大汗， 因为大汗伤阳不利于恢复。绝对不要看擦边球，不要看h 。多多练习断念口诀。记得多多行善积德 要发心的去行善才能培养更多的正气，正气多的人就不会有太多的邪念。多多孝顺父母恭敬父母。尽量不要吃太多肉，吃肉引起欲望。 不能吃 葱,蒜,洋葱,韭菜,辣椒，这些食物也会容易引起欲望 。油炸煎重口味的食物尽量不要吃 这样不利于恢复。每天保持好饮食清淡有利于恢复。不要久坐，不要久视，这样会伤肾气。必须保持好心态 ,保持好乐观心态。 以上这些希望能帮助你。你一定要多多去落实。 因为持之以恒。 加油。遗精以后要注意避免破戒，避免再次遗精，遗精后尽量不要剧烈运动，但可以多散散步，活动开气血，修养个三五天就好了，没那么可怕独处时心魔容易进攻，自己更需要保持警惕！刚开始戒色，独处时一定不要大意，那是心魔常发动进攻的时机。