bearcrazy 发表于 2021-7-17 08:18:11

昨晚差点又失眠了,没破戒

昨夜我23点过入睡，但凌晨1点过醒了，以前这种情况必须SY才能再次入睡，否则就失眠。我念了一会戒色口诀，然后看了40分钟连续剧，瞌睡来了，睡着了。醒来早上6点过

wch770113 发表于 2021-7-17 08:18:53

http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=6c66fecb321f95caa6f592bef9167fc5/d829aaaf2edda3cc87b5439516e93901203f92d6.jpg

maojiaping 发表于 2021-7-17 08:19:08

戒了多少天了兄弟

sby 发表于 2021-7-17 08:19:53

先把生活强制规律，比如早上定的6点起就6点起，这样就算昨天睡眠不足今晚也可以早睡。注意孝顺父母，孝顺父母，孝顺父母，重要的事说三遍。

bh7v6kdr8o 发表于 2021-7-17 08:20:14

南无观世音菩萨，南无阿弥陀佛，南无大愿地藏王菩萨
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