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昨晚差点又失眠了,没破戒

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发表于 2021-7-17 08:18:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
昨夜我23点过入睡,但凌晨1点过醒了,以前这种情况必须SY才能再次入睡,否则就失眠。我念了一会戒色口诀,然后看了40分钟连续剧,瞌睡来了,睡着了。醒来早上6点过
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发表于 2021-7-17 08:18:53 | 显示全部楼层
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发表于 2021-7-17 08:19:08 | 显示全部楼层
戒了多少天了兄弟
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发表于 2021-7-17 08:19:53 | 显示全部楼层
先把生活强制规律,比如早上定的6点起就6点起,这样就算昨天睡眠不足今晚也可以早睡。注意孝顺父母,孝顺父母,孝顺父母,重要的事说三遍。
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发表于 2021-7-17 08:20:14 | 显示全部楼层
南无观世音菩萨,南无阿弥陀佛,南无大愿地藏王菩萨
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