如何在交易中培养自控能力?5 R+ K( ]# k& S# r
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拥有数年交易经验的人都知道,期货市场的波动常常是市场参与者情绪的直接反应。因此,管理情绪和控制情绪是成功交易的关键。如果无法控制自己的情绪,将会在交易过程中不断受到情绪冲动的伤害。那么如何在交易中培养自控能力呢?以下是三个方面的建议:5 B' Y3 M( @3 R1 B
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一、理解情绪的概念:
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( W2 o: h4 V+ {情绪可以理解为个体受到某种刺激后所产生的一种身心的激动状态。除了喜、怒、哀、乐之外,还有怀疑、不满、失望、压抑、焦急、好奇等状态。情绪的发生每个人都能够体验,但对其所引起的生理变化与行为则较难加以控制。
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二、了解情绪的种类及表现:
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在交易中,情绪可以大致分为两类:积极情绪和消极情绪。积极情绪包括热忱、希望、信心、乐观、坚韧等;消极情绪包括恐惧、仇恨、愤怒、贪婪、嫉妒、悲观、绝望、报复、迷信等。拥有积极情绪的交易者会在学习和交易中克服困难,把失败看作是暂时的、意料之外的结果,并从中学习。而拥有消极情绪的交易者则缺乏理智、拒绝接受现实,往往做出不理智的决策。& L- o! l( j+ `. h# Y
1 r* U) R4 Q. t* L2 _1 e三、理解和培养自控能力:( o/ r" A! H2 @8 A, ?
2 b0 x' n* Z/ l1 F; X1. 自控能力的涵义:( B; r7 t! h! h }0 q1 r- N
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自控能力是人们在日常生活和工作中,善于控制自己的情绪和约束自己的言行的一种能力。它是人的一种自觉的能动力量,主要指在改造客观世界中控制主体自身的一种特殊能动性。自控能力不是消极的自我约束,而是一种内在的心理功能,使人自觉地进行自我调控,积极地支配自身,排除干扰,采取合理的行为方式来追求良好的行为效果。
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2. 自控能力的培养:
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(a)明确目标:清晰地定义自己的人生目标和交易目标,明确知道应该做什么,不应该做什么,让自己的行为服务于目标。" i2 D: D9 t5 c* s# R
5 |7 ]9 R, E; m! r' \% ](b)熟能生巧:通过经验和实践,逐渐发展自己的交易技巧,熟练掌握交易操作,这样有利于更好地控制情绪。! m! d7 k, n- \$ \* S1 C
* @! `' k7 e! x% C) Y; c(c)养成良好习惯:例如按照交易计划进行交易,养成说一不二的习惯,经常克服懒惰、消极、逃避和贪婪等缺点,从长远考虑,不为眼前的一时一事而放弃未来。; o* z* W9 t% V. U+ c
7 b: t4 C( X3 T$ z(d)培养责任感:意识到自己的交易不仅仅影响自己,还会影响身边的人,肩负起责任,保持坚强和清醒,不忘记为了人生活更好而进行交易。
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(e)广泛结交成功者:与各行各业的先行者和成功者建立联系,寻找并与他们交流,通过学习他们的经验,了解他们是如何克服困难和挫折的,从中汲取力量和启示。! z G1 u3 A. F0 [4 J; V
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(f)冥想:通过冥想来平复情绪,增强注意力,提高自我了解和自我约束的能力。
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需要注意的是,培养自控能力需要时间和长期的努力。这不是一蹴而就的过程,需要持之以恒。只有具备自控能力,才能在交易中保持良好的状态,并积极、持久、稳定、有序地实现交易目标。
, n1 _8 c# L+ ^7 T( P# F3 u来源:云亿商业笔记 |