最近戒导发现自己开始睡不着觉了

显示全部楼层 · 发表于 2022-5-17 08:10:22

以前从没发现过这样的问题，最近几周才开始的，有人跟我一样戒导失眠的吗？还是说不是因为这个引起的失眠，困了也睡不着，很多时候都是浅眠，很容易醒而且感觉睡完不解乏，我该怎么办？

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显示全部楼层 · 发表于 2022-5-17 08:11:11

有大佬能解答一下我的疑惑吗
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显示全部楼层 · 发表于 2022-5-17 08:11:36

还是需要直接去看医生啊我还没准备好去看医生
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显示全部楼层 · 发表于 2022-5-17 08:12:30

可以的话我想自己解决这些问题
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显示全部楼层 · 发表于 2022-5-17 08:13:28

你要去看医生，你多半是五脏六腑是虚过头加戒断反应，来这里问大家很难帮你什么，毕竟人的身体各不同

显示全部楼层 · 发表于 2022-5-17 08:13:42

我之前是脾胃虚，湿气重，导致容易失眠，就不知道你的啦

显示全部楼层 · 发表于 2022-5-17 08:14:23

可以尝试在白天增加点运动量，比如慢跑或者散步等，让身体有一个运动量，这样身体有疲惫感的时候就有助于睡眠，当然一定要适量运动，慢慢增加运动量，一定要循序渐进；另外如果睡不着，可以躺着背诵戒色口诀，这样也能消除杂念，让自己快速入眠；或者听一些助眠的音乐，重点是消除杂念，不胡思乱想就能快速睡眠了

显示全部楼层 · 发表于 2022-5-17 08:15:05

要不去看看医生，看看好的中医问问。
加油。
师兄，性本来是中性的。没有好坏之分，只是因为过渡了，伤害到了肾，大家是为了健康才戒的。就像我们我们都知道，一定要戒毒一样。师兄不必太抵抗，明白是为了健康就行了。
建议，一你可以从寺院请一个楞严咒待在身上，可荡除一切妖魔鬼怪。也可平时听听楞严心咒。二多运动，多晒太阳，增加自身阳气。三多听男儿当自强之类的歌曲，增加心中浩然正气。四，常念观音菩萨圣号，和普门品，得佛法加持。五，看戒色善书寿康宝鉴和阴律无情，增加你这方面的了解。六，吃灵芝孢子粉或者玉米须子煮水喝，或者桑椹蒸着吃，饮食上补肾。你去做吧，会没事的。

显示全部楼层 · 发表于 2022-5-17 08:15:57

失眠可能是精力在恢复，反正晚上和以前一样躺着等睡着吧，过一段时间应该就好了。

显示全部楼层 · 发表于 2022-5-17 08:16:35

问问自己是不是心理出现的问题，如果不是顺其自然吧，如果没有长期失眠，睡眠紊乱，很好恢复。如果有睡眠问题可以私信我。
楼主sy多少年了。

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