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兄弟们,戒了半个月明显感觉到勃起不坚变好了

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发表于 2022-5-7 08:27:59 | 显示全部楼层
1. 平时一定要多看精品贴和戒_色文章。要深刻认识到危害及产生的各种症状。. G9 |( e0 D& f+ a/ X" n
2. 删除一切源头。视频、小说、图片、短视频等东西。
/ G6 R. n, {9 \/ v( ~# N3. 不要熬夜久坐、早睡早起。尽量11点前就进入睡眠模式。身体的自恢复都是在睡眠中开始的。# Y, n2 [% U3 @+ X. w7 X+ X
4. 多运动,做好养生。每天可以慢跑、跳绳等有氧运动、八段锦、站桩、打坐都可以修养身心,促进身体快速恢复。
7 x: E* d! a2 K7 t5. 饮食方面,以五谷杂粮为主。sy或者yy时间长的人,一般脾胃都虚,虚不受补。而杂粮可以恢复脾胃功能。少吃油炸食品、肉类、辛辣类食物,避免对身体的刺激。+ v7 l0 w6 d0 n
6. 如果yj严重,可以做在睡觉前做固肾功,睡觉采用吉祥卧的姿势。可以防止。
- o( m" t  s' O, Q. r$ `7. 心态要放平和,坚信自己一定可以成功。不要激动,要控制好自己的情绪。
. W' ~# C" K$ z3 ^! M% H  F6 _8. yy严重的人,每天坚持固定时间500遍以上断念口诀。5 k! h( ?' i1 Q5 T# K/ v3 I
9. 多做善事,莫问前程。善则生阳。
: R7 \/ W. }8 ?$ Z8 N- o1 j! e; G加油,一切都会好起来的,不要放弃,不要气馁,不要绝望!!!

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发表于 2022-5-7 08:28:29 | 显示全部楼层
加油,找到属于自己的戒色方法,义无反顾的坚持下去,一切都会好起来的!!
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发表于 2022-5-7 08:28:50 | 显示全部楼层
加油师兄,再接再厉,坚持不懈努力。
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发表于 2022-5-7 08:29:31 | 显示全部楼层
加油慢慢来
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发表于 2022-5-7 08:29:59 | 显示全部楼层
继续加油,不要过度关注它,保持警惕
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