兄弟们戒了20天了昨晚遗精了。。怎么解决

发表于 2022-3-24 08:58:56 | 显示全部楼层

20天遗精一次算不错，再接再厉，尽量更少。

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发表于 2022-3-24 08:59:23 | 显示全部楼层

遗精后多注意情绪管理，欲望会变重，要保持警惕。不要yy，适量运动，早睡早起，饮食清淡，晚饭少吃，避免劳累，每天坚持做固肾功，加油。

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发表于 2022-3-24 08:59:47 | 显示全部楼层

遗精很正常，不是频遗不用在意

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发表于 2022-3-24 09:00:19 | 显示全部楼层

想问一下戒色多久面容会恢复总是感觉自己暗淡无光

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发表于 2022-3-24 09:01:11 | 显示全部楼层

加油努力戒色坚持就是胜利

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