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减肥,戒烟,戒手艺,不熬夜

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发表于 2022-2-28 08:35:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
第一天开始
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发表于 2022-2-28 08:36:48 | 显示全部楼层
今天饮食1663
' ~+ S# N3 b, z0 F) w 减肥,戒烟,戒手艺,不熬夜-1.jpg
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发表于 2022-2-28 08:37:35 | 显示全部楼层
今天运动，跑步消耗774，深蹲100个＋放松消耗50。' c5 w! @4 U1 }% T" H4 r
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发表于 2022-2-28 08:38:00 | 显示全部楼层
摄入-日常消耗-运动。今天消耗961千卡
/ k  U" }( o" n9 v
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发表于 2022-2-28 08:38:29 | 显示全部楼层
第一天- [! {* c& t4 l2 M/ Z9 M
减肥:961千卡* |% B3 ]6 g7 x% e2 j$ P6 R! A& M+ p2 F
吸烟:0- C) x$ {; u0 R+ s* _" U3 c6 I  O
手艺:07 T; {7 l+ x6 ~: ^2 B# W8 P* P
计划10.30睡觉
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发表于 2022-2-28 08:39:20 | 显示全部楼层
任务达成，奖励一杯可乐
5 i+ E' R9 ~) J9 z+ l
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发表于 2022-2-28 08:40:01 | 显示全部楼层
加油
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发表于 2022-2-28 08:41:00 | 显示全部楼层
第二天，着急上班早上没有称体重。等明天早上吧
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发表于 2022-2-28 08:41:26 | 显示全部楼层
早饭过于丰盛& C: _1 ?  F1 a8 Z
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