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减肥,戒烟,戒手艺,不熬夜

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发表于 2022-2-28 08:35:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
第一天开始
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发表于 2022-2-28 08:36:48 | 显示全部楼层
今天饮食1663
3 C6 c/ j3 l( { 减肥,戒烟,戒手艺,不熬夜-1.jpg
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发表于 2022-2-28 08:37:35 | 显示全部楼层
今天运动，跑步消耗774，深蹲100个＋放松消耗50。
5 ?; a  m2 F( j, h
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发表于 2022-2-28 08:38:00 | 显示全部楼层
摄入-日常消耗-运动。今天消耗961千卡; W% x* m0 t& G- J+ @2 s5 X
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发表于 2022-2-28 08:38:29 | 显示全部楼层
第一天
+ t& K; o6 }) A# ?4 b) y减肥:961千卡& I8 p* A* G" P1 o$ ]* f
吸烟:05 b: P/ h  ~# b( n' _. Y
手艺:0) e% Q4 ?1 d' ~/ a6 k/ Q# @9 x
计划10.30睡觉
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发表于 2022-2-28 08:39:20 | 显示全部楼层
任务达成，奖励一杯可乐  D+ J- Z3 Q# F4 J, H4 ~% S4 ^
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发表于 2022-2-28 08:40:01 | 显示全部楼层
加油
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发表于 2022-2-28 08:41:00 | 显示全部楼层
第二天，着急上班早上没有称体重。等明天早上吧
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发表于 2022-2-28 08:41:26 | 显示全部楼层
早饭过于丰盛
. W0 M$ k+ y, s, \6 \& j
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