【戒油子】三十戒色,到了不得不戒的年纪了,记录变化

显示全部楼层 · 发表于 2022-2-8 08:01:29

30岁了。恢复速度肯定没20多岁恢复的快。但是戒是一要戒的，因为不戒我觉得你也活不下去。这个年龄别想着靠剧烈运动来恢复，要做好养生功夫。戒色和养生一起做。免疫力差，我教你一个办法，就是打喷嚏。用两个小卫生纸条在鼻子里捅，每天打几个喷嚏。坚持做。睡眠差也是神衰，需要远离手机电脑。

显示全部楼层 · 发表于 2022-2-8 08:01:59

要在根上止住xie yin，当开始YY时就要马上停止，做别的事情分散注意力

显示全部楼层 · 发表于 2022-2-8 08:02:13

你清醒一点，不要再犯错啦！你都要总结一下原因，把你每次犯错的原因都记下来，经常看看，天天反思一下原因在哪里？手机里面的不良信息，不良链接一定要全部删除，不要有任何的留恋。你想一下你犯错的过程，是不是因为你一个人无聊在家里玩手机，然后心魔怂恿你，你就去看不良信息，到最后导致犯错。你要记住，欲望来啦，马上放下手机，走出房间，到人多的地方跑跑步，锻炼，锻炼，直到欲望消失，晚上的话，把手机关掉，做俯卧撑，直到欲望消失。如果你一个人闷在房间里不出去，那肯定会犯错。要管好自己的视线，看到一些容易引起不良想法的东西，物品，马上要赶紧离开那个环境，绝对不能留恋，百度有固肾功的教程，你要学习。观心断念，白骨观，不净观都要学习。还有断念口诀，每天都要念。平时你要多看戒为良药和贴吧里面的精华帖，多学习才会有进步的。平时积极行善，多做善事积德，有利于恢复，最简单的就是帮助吧友，给他们解疑答惑。还要做到少抽烟，少喝酒，少熬夜，少玩手机和游戏，一日三餐都要按时吃，不要挑食。少吃辛辣油腻的，多吃清淡的。你可以买一点铁杆，山药就是很细的那种，买回来煲粥喝，早晚各一次，对身体恢复有帮助。养生和身体恢复这个事情不能心急，身体恢复是慢慢来的，你要想一下，你犯错是多长时间？不要坚持一两个月，就想着为什么还没好，更不能抱着试一试身体有没有恢复，而去犯错。

显示全部楼层 · 发表于 2022-2-8 08:03:05

南无阿弥陀佛

显示全部楼层 · 发表于 2022-2-8 08:03:55

加油

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【戒油子】三十戒色,到了不得不戒的年纪了,记录变化

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