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22年的戒断反应

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发表于 2022-1-27 08:16:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
从22年第一天开始,大概第20天,开始晨勃消失,大概是开始恢复的预兆了,坚持。
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发表于 2022-1-27 08:16:46 | 显示全部楼层
加油
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发表于 2022-1-27 08:17:24 | 显示全部楼层
加油,你清醒一点,不要再犯错啦!你都要总结一下原因,把你每次犯错的原因都记下来,经常看看,天天反思一下原因在哪里?手机里面的不良信息,不良链接一定要全部删除,不要有任何的留恋。你想一下你犯错的过程,是不是因为你一个人无聊在家里玩手机,然后心魔怂恿你,你就去看不良信息,到最后导致犯错。你要记住,欲望来啦,马上放下手机,走出房间,到人多的地方跑跑步,锻炼,锻炼,直到欲望消失,晚上的话,把手机关掉,做俯卧撑,直到欲望消失。如果你一个人闷在房间里不出去,那肯定会犯错。要管好自己的视线,看到一些容易引起不良想法的东西,物品,马上要赶紧离开那个环境,绝对不能留恋,百度有固肾功的教程,你要学习。观心断念,白骨观,不净观都要学习。还有断念口诀,每天都要念。平时你要多看戒为良药和贴吧里面的精华帖,多学习才会有进步的。平时积极行善,多做善事积德,有利于恢复,最简单的就是帮助吧友,给他们解疑答惑。还要做到少抽烟,少喝酒,少熬夜,少玩手机和游戏,一日三餐都要按时吃,不要挑食。少吃辛辣油腻的,多吃清淡的。你可以买一点铁杆,山药就是很细的那种,买回来煲粥喝,早晚各一次,对身体恢复有帮助。养生和身体恢复这个事情不能心急,身体恢复是慢慢来的,你要想一下,你犯错是多长时间?不要坚持一两个月,就想着为什么还没好,更不能抱着试一试身体有没有恢复,而去犯错。
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