戒烟最大收获--睡眠质量提高

显示全部楼层 · 发表于 2021-10-31 07:55:09

戒烟一年多了，刚开始体重增加了20斤，现在已恢复正常，嗅觉已经完全恢复。我最大也是最满意的收获是睡眠质量提高，睡眠时长增加，如果晚上喝的水少不起夜，基本一觉到天亮，这是多年未有的现象，也是折磨我多年的问题，戒烟后迎刃而解，不失眠了，戒烟前每天睡眠也就4小时左右，而且睡眠很轻，有点动静就能醒，每天都是似睡非睡状态，白天还困，吃改善睡眠的药以及保健品根本不管用，现在完美解决了。大家睡眠改善了吗？

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显示全部楼层 · 发表于 2021-10-31 07:55:40

人的很多毛病都是由睡眠问题引起的，比如脱发，比如记忆力不好，等等很多！

显示全部楼层 · 发表于 2021-10-31 07:55:47

每天睡眠好，就好比吃了一剂良药，这是多少钱都买不来的！

显示全部楼层 · 发表于 2021-10-31 07:56:30

加油

显示全部楼层 · 发表于 2021-10-31 07:56:39

很羡慕你睡眠得到改善，我也是失眠十几年，睡眼很差，掉头发厉害快秃顶了，经常人很疲惫但就是睡不着，很痛苦，这次戒烟三个月了，一根未吸，刚戒一周后就能很快入睡，不过凌晨经常易醒，就这样也比过去彻夜失眠好很多，本人现在早上晨练一个小时，现在每天人很舒服，精神好很多。感恩戒烟吧，很正能量的吧。

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