戒色十规( E3 J2 r' p1 I# Z% o+ l
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一.远离黄源:戒色后一定要注意远离黄源,删除手机和电脑里的不良资源。 " g# y" J; V% N+ Z6 q& m . k' Q; ?- {) {+ m3 c0 A二.学习戒色文章:每天坚持学习戒色文章,多做笔记,多复习笔记,提高吸收率。4 x3 q- H: t% D. |. H: U# q
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三.练习断念:建议每天背诵断念口诀500遍以上(默念即可),一定要正确理解口诀的含义,严格按照口诀的意思去做,有佛缘的戒友也可以念佛持咒。$ u2 s. e$ I2 k) @$ h) K
8 S, a( x' M2 L7 T/ ?1 O, W- h四.做好慎独:独处时很容易破戒,戒色后一定要做好慎独,保持警惕,防意如城。! ?4 t& @: ^9 }2 i
$ i2 `$ q1 L' D. H五.视线管理:对境实战时要做好视线管理,看到诱惑马上避开,不聚焦、不停留、不回看。 v1 n Y$ W1 j) C! K
4 f" |1 n. U* i& X. e) i2 ~7 [六.养生恢复:加强养生意识,严格控遗,适量锻炼,做有氧运动和养生功法。/ D1 F. I& n0 h+ F! v
4 W6 V4 B. o, W1 v七.情绪管理:不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒,所以要做好情绪管理,保持心平气和。 1 M9 c# |; M' K& A p- l2 M0 U2 q$ z* T/ P: d# s8 y
八.改过迁善:要勇于改正自己的不良习气,要克服一切负面的心态,多行善积德。4 Q) Z& b; v \' p; f
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九.培养德行:首重“谦德”,常修八德:孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻,多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。0 L5 S/ c' i! a% H: a( L4 R$ o
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十.学习圣贤教育:让你的人生进入真正崇高而光明的境界,步入戒色大成澄明之境,戒出生命的大格局大气象。