熬夜+撸管=完蛋!!!8 T; k6 o( a9 a# l
要不是你16岁年轻,身体撑着,早就要垮了。% d4 N/ [) z, ~
首先建议早起,定10组闹钟,必须6点起床运动,晚上才会困的早,有睡意,打破这个熬夜撸管的死循环。$ f: l9 V1 C. l9 q! P, X
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然后多看《戒色良药》,做笔记,先落实好里面的修心断念,戒色就能有不错的成绩,加油!!7 O9 a4 c0 \, O J8 v. ^. s, f
5 q5 M) g! N* Y' p) T《戒为良药》链接: / `+ k x4 I) h6 S" ?链接:网页链接% L, G0 E' e' |2 [' J! v7 l
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