满24h了，第二天打卡！
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! f5 M4 X6 R3 n) a- P# U第4次戒烟，烟龄11年，昨日凌晨并不是预告。
5 F* f7 n& m# I$ n* i前3次失败在予：# `. p/ `: O! t+ Y
第一次因老婆怀二胎，感觉经济有压力，戒了12天，动力不足，失败。烟瘾从每日半包加到近一包。) ]+ O. f l& r7 f7 y& |; R4 V
第二三次，都是为自己身体，咳嗽多痰胸闷偏头疼，意志力配喷雾和药帖，不到一周，失败。烟瘾从每日一包加到两日三包# r8 ]* }" D7 l, A- J/ @
深感自己不是意志力超群的强人，觉得如要戒掉得找个对自己有效的科学点的办法。第二次第三次那几天整天难受见人就想怼的情形太不好了。$ J9 L( m7 x7 J0 R( r
网上知乎吧内潜水查看贴子后，感觉《这本书能让你戒烟》比较适合我。& ]$ `" t3 K) B/ p. I$ Z
高中开始就喜爱各类小说，后到网络小说军事新闻都能看下去。
: i1 j; C5 }! {/ V: @上面这本书的洗脑作用在我自我暗示放大后，感觉有作用。付出行动吧！: ?7 t, y* r0 U$ O6 n% u; J- A
便立即昨日抽烟读完后实行！
# F/ w$ F1 q5 u1 P8 H现已满一天，戒断身体反应在书本暗示下给我一种被虐的愉悦感。
( d$ U2 H' P, x$ n心瘾反应也没上几次厉害，至少我难受时在设了书签处的文内反复加强读，可以缓解。
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6 K6 M) v+ d% j0 M5 A下次打卡为书内所说的三星期，大伙到时候见！ | 
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发表于 2021-6-16 08:10:11