满24h了，第二天打卡！
* J+ A/ T$ O7 Z$ z9 d& r4 [/ G3 q
- ^/ f, m4 M/ f5 O9 H第4次戒烟，烟龄11年，昨日凌晨并不是预告。
' P+ ^; N( L! L2 t0 n$ i前3次失败在予：
" K- o: W& q( U; U% u0 x6 g6 P5 J第一次因老婆怀二胎，感觉经济有压力，戒了12天，动力不足，失败。烟瘾从每日半包加到近一包。
" l9 q7 {4 w( U* c" V Z第二三次，都是为自己身体，咳嗽多痰胸闷偏头疼，意志力配喷雾和药帖，不到一周，失败。烟瘾从每日一包加到两日三包
9 m- E g# ?/ a" k! N 深感自己不是意志力超群的强人，觉得如要戒掉得找个对自己有效的科学点的办法。第二次第三次那几天整天难受见人就想怼的情形太不好了。1 Z6 {3 z B8 P7 T0 x5 w" q
网上知乎吧内潜水查看贴子后，感觉《这本书能让你戒烟》比较适合我。8 N% P4 v7 ?! \3 }, b
高中开始就喜爱各类小说，后到网络小说军事新闻都能看下去。
4 z6 W. U& o/ F& ^% b* W5 E% k上面这本书的洗脑作用在我自我暗示放大后，感觉有作用。付出行动吧！
$ R' E4 R' l( d, b7 f& \4 T便立即昨日抽烟读完后实行！" }; C8 x2 l% J* f8 i* L4 W) q
现已满一天，戒断身体反应在书本暗示下给我一种被虐的愉悦感。: E4 ]1 v3 e& k& k1 _
心瘾反应也没上几次厉害，至少我难受时在设了书签处的文内反复加强读，可以缓解。
, }3 H: Q) G6 Q- N! U {( a
4 r7 G/ b. m0 @下次打卡为书内所说的三星期，大伙到时候见！ | 
|手机版|Archiver|
( 桂ICP备12001440号-3 )|网站地图
发表于 2021-6-16 08:10:11