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20210613戒烟

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发表于 2021-6-13 08:05:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1戒烟戒酒戒饮料; t* l* Q  x2 \  `
2早晚刷牙,饭后涑口,  p5 K- D0 I' g: o. q$ h
3一起三餐,正常吃,规律吃$ `& J7 s2 `: _  P6 j% F! O
4适当运动,俯卧撑隔天做' U9 J4 l$ H, o) b' t
5关电视,关手机睡觉7 }2 t; ]( ?3 z
6做事情不要拖延
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