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20210613戒烟

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发表于 2021-6-13 08:05:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1戒烟戒酒戒饮料- e% ], Q3 ~3 Q. ], q' Y
2早晚刷牙,饭后涑口,
" ^8 Y' D! M* G/ c9 b, ^  D3一起三餐,正常吃,规律吃
0 w4 N$ {6 A8 Y4 l4适当运动,俯卧撑隔天做, M4 R  F( }, z
5关电视,关手机睡觉" Z8 Q, P8 ?. J6 J: I" W; X1 x
6做事情不要拖延
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