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20210613戒烟

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发表于 2021-6-13 08:05:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1戒烟戒酒戒饮料
* a8 e; N8 ~7 t, R2 N6 A2 p6 s2早晚刷牙,饭后涑口,- O) E) |. t. ~
3一起三餐,正常吃,规律吃
: n( B4 D4 @" i' H4适当运动,俯卧撑隔天做% V9 [% O+ w4 ^; [3 J7 }
5关电视,关手机睡觉# ^- K7 p6 d* L
6做事情不要拖延
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发表于 2021-6-13 08:05:12 | 显示全部楼层
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