烟草使用对于吸烟者本身，以及处于烟草烟雾环境中的人来说都是危害。
/ _$ z& r% \: C 今年5月31日的“世界无烟日”，提出“承诺戒烟”的理念，敦促吸烟者尽早戒烟。0 _9 S1 \2 J m: D- b. o
戒烟很难？给你理由！3 o) a) }! o; H _2 G
戒烟，在短期和长期都有健康收益！
, {. d4 C+ f7 t3 J1 L7 B 以成功戒烟为时间起点，我们来看看它会为机体带来哪些改变。
7 y* x4 S5 O! I$ I- t0 l8 u7 Q. U+ R) @, n 在20分钟内，戒烟者的心率和血压会下降。
" g. Y5 R4 [6 } 12小时后，戒烟者血液中的一氧化碳水平降至正常。
! @: J1 C. `; \& O: g" o 2～12周后，戒烟者的血液循环获得改善，肺功能增强。 d, Z% A: M5 A
1～9个月后，戒烟者咳嗽和呼吸急促的发生减少。* Q2 Q& Q m) H6 l; P) x
1年后，戒烟者患冠心病的风险下降至吸烟者的一半。
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10年后，戒烟者患肺癌的风险降至吸烟者的一半，患口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、子宫颈癌和胰腺癌的风险也降低。
3 c5 R a6 g$ D a0 x- ^% \8 ^ 15年后，戒烟者患冠心病的风险与不吸烟者相同。 | 
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发表于 2021-5-31 08:15:14