虽然还只有三个月，但个人觉得暂时还是可行的，( p/ F/ z; `) x4 z
第一个方面，转移注意力，独处的时候转移注意力，主要是刚戒的时候，这个很有必要。可以看书或电影或什么运动啊什么都可以，但是一定不要不要去浏览黄色网站之类的东西，就算去玩游戏，也不要去浏览这类的东西，看一次，就会有下次，基本上离破戒就不远了。
2 B6 z [: b5 d' a d 第二方面，晚上一个人独处的，这个真的很危险，我之前也是基本上是一个人时候破戒的，戒了很多次，都是这样。这个时候怎么办呢？我个人觉得可以找人聊天啊！但是最好的，还是运动，我最初的时候都是去跑步，跑到自己的极限，我记得跑的最远的跑了20公里，然后回来的时候就只想睡，根本不可能有其他杂念了。
! ~7 O4 Y M, g 第三个方面，千万不要挑衅自己，在戒除过程中一定不要出现" a* i6 R( v9 ^4 @" X
“我就撸，我不射，就是玩 4 V2 O9 N3 t% M* Q
，”/ W! ]& l& }* M
有了这种想法的人都破戒了。( S3 \3 b8 \3 s
4 E, v; k' G3 Y
e+ P+ ^/ N: a: w0 h7 O7 \; I* ~* u' L
最重要的不是什么戒除方法，和什么秘籍啊什么的东西是你自己到底怎么想的，想戒的话，什么困难都是能克服的，不想戒的话，你总是能够为自己找足够的理由。3 T4 U% b2 Z* i; ~( {- h$ P9 Y
1 T/ I- f2 U8 Y5 o2 L" q1 [! P" n7 b) r/ q) \/ n4 j$ B+ C
不要为失败找理由，要为成功去找方法。1 f# U; n* p$ t" P
6 w# C, b4 \+ J5 y* v, E/ I
要自己不断的总结之前的失败，怎么改善，怎么完善，俗语说：“师傅领进门，修行在个人。”2 w g( d/ _" Q/ B1 r3 m
. A% Z0 [2 a% i- c( B之前所有的失败，所有的一切都是过去式，反而它可以成为你上岸的基石。
) \: g3 a3 _! [1 H7 V, k; y) {' y l) N, ?
5 g- Z, B. v, B- I8 L
$ z8 [9 X+ O" c" I记住“基石”- i0 l* J7 o! E: b) w( V
+ o9 P& Z$ O/ d& k8 I
& L3 Y4 ?5 ?4 y7 M/ w6 c
2 f$ }( g: O( ]' J
记住重点“不要浏览那些肮脏的东西，包括图片，文字，视屏。，，，，，不要去挑衅自己。” | 
|手机版|Archiver|
( 桂ICP备12001440号-3 )|网站地图
发表于 2021-4-26 08:10:16