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戒烟第三天烟龄25年,以前断断续续戒过几次,但时间都不长,最

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发表于 2021-4-2 08:22:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
戒烟第三天$ X; Y; e7 s8 \2 B1 h. u/ j
烟龄25年,以前断断续续戒过几次,但时间都不长,最长一个多月。想戒烟很长时间,下不了决心,又怕复吸。上个星期开始戒烟,开始一天还会抽一,两根,前天彻底断粮。
( H# i& q: a6 D5 j( T现在属于煎熬期,每天吃完饭很想抽,还有睡觉前,严重时胸闷,焦虑,手发抖。坚持几分钟,多喝点水,吃点零食,转移注意力就会好点。以前早上要睡到七八点钟,这段时间都是5点醒来,睡不着。
& `) W) O" M: \/ `  T: v% p以后自己在这打卡,希望自己能够坚持!
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