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【戒友投稿】戒色百日心得——现在觉得人生充满希望!

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发表于 2020-11-21 08:23:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
大家好,今天要跟大家分享我戒色百日的心得,我是89年出生,今天刚好29岁,我从15岁初中毕业那个暑假开始手淫,平均一个礼拜两到三次,到去年底戒色为止,总共十三年半,起初,到高二下学期,手淫超过一年半的时候,开始觉得脑袋有空空的感觉,那时候以为是人到了这个年纪脑力就会开始衰退,并不知道是手淫的关系,所幸,住在家里,早睡早起又吃得营养,到高中毕业以前都没有其他特殊疾病,除了开始有些忧郁,此外,在这样的情况下,我还是考上非常理想的大学。4 _. y7 C% E& u( b1 ]: f

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! B- r! l) _& _& k0 T上大学以后,因为配合室友作息,都十二点以后就寝,而且在学校也吃得不营养,再加上那个冬天失恋了,我整个人陷入极度恐慌忧郁一段时间,书也念不下去,父母以为是因为重点学校课业压力太难,殊不知是我自己身体变差的一个警讯,脑力已经大幅度下降了,而这时候我还是不知道是手淫造成的问题。
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9 X/ V+ Q! _. t2 X& f到了大三下学期,那天冬天莫名地得了很难治的肺部气管疾病,不管怎样都看不好,整天脑袋都不正常,在这样的情况下,我戒了一个月手淫,这时候,记忆力突然大幅度恢复,甚至超越以前,一方面可能是一个月没手淫,另一方面可能也跟念药师经有关系,总之,在戒色的那个月里,考试考得还算不错,但我不知道是戒色的关系,而大学时期曾经有到戒色网站看过,可惜自己没有福报,没有意识到戒色的重要性,又继续沉迷于手淫了。
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接着,跳到硕士时期,硕一的时候课业非常重,我的脑袋已经亏空到冬天一念书,前额就痛到不行,因此,挂掉一个重要科目,虽然其他科目还是高分通过,可是挂掉的那科在我成绩单上留下永恒的纪录,至此,我还是不知道是手淫的关系,只以为是我自己体质的衰退。1 _- k  h2 O" n  d. H+ q
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发表于 2020-11-21 08:23:56 | 显示全部楼层
后来,我工作后忧郁状况更加严重,一点打击都经不起,时常觉得别人讨厌自己,其实我人缘都是不错的,但就是常常很害怕被别人讨厌,后来更是沉迷于手淫,工作后比念书时期更频繁,而整个人的能量已经全部用尽,工作两年多之后,我得了极重度的神衰,长达半年时间重度失眠,每天只能睡两小时,这部分稍后再做详细说明,总之,我的工作表现非常非常差,每天只能睡两小时,记忆力、思考力,完全衰退,我的优异学历配上差强人意的工作表现,主管、同事们对我非常失望,主管甚至不再将重要工作交给我做,我的信心也备受打击。幸运的是,所幸我的爷爷奶奶、爸爸妈妈还是有积一定的福报,我终于遇到了我人生的转折点,有一天,我在论坛上看到一个人的戒色心得,里面讲到,他透过戒色、早睡早起、每天慢跑、坚持站桩、多喝水等,在一百多天内大幅度恢复身体,记忆力、理解力、思考力大幅恢复、睡眠品质大幅提升,每天都精神饱满。以上内容吸引了我,于是,我立刻开始站桩,在我站桩的第一天,我只站五分钟,立刻充满睡意睡了两三个小时,是舒服的睡眠,不再是痛苦的浅眠。
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5 h$ g# w7 w! d就从此刻开始,我踏上了真正的戒色养生之路,一路走到今天刚刚超过百日,人生整个大幅度翻转,因此,我决定写下此篇文章,详细叙述我的伤精、恢复养生的经过,希望全天下男性朋友都能看到,让大家明白戒色的重要性,并把我养生恢复的方法分享给大家作为参考,以下将在各方面做更详细的叙述,我会先讲我伤精十三年累积的所有疾病,接着讲我这一百天用什么方法来恢复自己的身体,然后讲述我一百天内已经恢复到什么阶段,最后会给戒友们恢复身体的一些策略建议,是根据我自己大量学习以及恢复身体的体会所提出的策略,包含生活作息、饮食、养生功法、运动方法,以及知识学习,相信这部分一定能帮到大家的!
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发表于 2020-11-21 08:24:34 | 显示全部楼层
讲完了我恢复的方法,相信大家会想听听我恢复的程度,让我继续说明:3 k- f( }6 N3 M5 a
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首先,戒色站桩后,失眠逐渐好转,戒色前每天睡两个小时,后来慢慢睡到三四个小时,五十天之后可以睡到五小时左右,八十天以上可以睡到七八小时,这时候还是睡不是很熟,戒色百日后,欲望消失得差不多了,这时候睡眠质量才开始提升,睡得比较熟一点,这中间还有吃点中药,会有帮助。刚开始戒色的时候,大脑还不习惯,前面二十天,大脑会有类似电脑死机的状态,那种感觉是脑袋中有关色情刺激的神经在萎缩的感觉,这只有体会过的人才知道,我的解释是,我们已经纵欲十几年了,受色情刺激的脑神经非常习惯了,这时候它突然不再接受刺激,所以会有间歇反应,我们也可以称它是戒色过程的戒断反应,超过三十天之后就不会再有这种感觉了。
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, q* v! k7 A9 Y4 {3 b接着是鼻炎、舌炎、咽喉炎跟背部痘子,都在前三十天开始恢复,慢慢觉得舒服。脑力的部分,一天一天恢复,超过五十天之后工作总算可以应付,只是反应记忆力还是不好,目前一百天,也还没办法达到手淫前的水平,不过已经恢复许多。忧郁症状,在戒色之后好得很快,不再忧郁了,可能跟我本身喜欢中国传统文化跟佛法有关,腕隧道跟关节炎在站桩后好得很快,原先以为不治之症的腕隧道很快痊癒,手掌有感觉了,双手也不再无力。胃炎在站桩后好得很快,现在百日虽然没有百分之百恢复,但是已经很好了,大概恢复八成,以后一定会更好。视力不再看不清楚,只是工作都要用电脑,所以眼睛有时候还是会累,不过至少视力恢复了,而且还在恢复中。戒色到八十日以上,发现吃东西突然变得好有味道,以前觉得没味道的东西吃起来都好好吃,嗅觉也恢复了,走在树林里觉得空气清新,明明是一样的地方,可见是我自己本身恢复了。便秘在站桩后立刻恢复,刚开始每天两次,每次都很多,从此再也不受便秘困扰,只是大便有时候还是不是很条状,希望能继续恢复。牙龈炎也恢复了,现在刷牙不再一直流血,牙龈长得好饱满,把牙根包裹得很好,之前因为牙龈萎缩花了两个月的薪水去治疗,我想以后不会再有这个问题了,真的是可以省下一大笔钱啊!; l* g! e/ S$ A6 O3 L; B$ y" D
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以上就是我恢复的程度,还有很多需要继续加油的部分,我相信以后一定会更好,戒色后脸、身体都变得饱满,五官变得好看,对自己也更有信心。
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发表于 2020-11-21 08:25:08 | 显示全部楼层
这边我要讲我的戒色建议,给有需要的戒友参考。首先,站桩,我认为是上选中的上选,站桩对身体百利而无一害,建议可以参考彭鑫博士的影片,我这里就不多说了,大家做了就知道。第二是固肾功,固身功可以顺便拉筋,做完身体会很舒服,还有叩齿功,这个随时可以做,对身体也很好。运动方面,建议没有恢复到一定程度先不要剧烈运动,走路就好,走路一小时,身体会微微发热,身体已经达到恢复的作用,没时间的话走半小时也可以;作息方面,建议每天十点前睡觉,不要超过十一点,越早睡恢复得越多,睡眠比什么都重要,如果跟我一样是失眠患者,那睡觉前站桩对睡眠有很大的帮助,一定要试试,不会后悔。9 R9 C1 s$ |; V1 T( j3 Q

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饮食方面已经提过,建议参考武国忠的书籍,多吃五谷杂粮,如果只做养生功,营养却不足,那恢复是有限的。养生、睡眠、饮食全方位下手,没有不恢复的道理,还有,就是绝对要戒色,不戒色,一切没得商量,戒色了,人生从此改变,这是必然的;最后,建议学习佛法或是中国传统文化,提升自己的阳气,身体恢复才快,建议可以参考彭鑫影片、刘善人影片、武国忠影片。差点忘记,要多看《戒为良药》,里面有几乎所有我们需要的知识,感谢飞翔老师。
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发表于 2020-11-21 08:26:02 | 显示全部楼层
戒色超过百日,脑力已经大幅度恢复,虽然还没回到巅峰期,但我知道戒色永远不晚,一定能恢复到手淫前的水准,我很有信心,现在觉得人生充满希望。前天在公司内参加考核,评审对我的评价是逻辑清晰,我相信,我的脑力正积极在恢复,肾主骨生髓,脑为髓之海,只要坚持下去,一定能回到小时候的状态。以上就是我的戒色百日心得,希望能对大家有帮助,只要炎黄子孙的每个男子汉都戒色,国家一定富强。
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