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请问经验深的戒友这个作息正常吗

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发表于 2020-11-16 08:49:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
我每天9点半睡着,5点起床,7个小时半睡眠,正常吗?是不是睡得多了
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发表于 2020-11-16 08:50:02 | 显示全部楼层
可以了
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发表于 2020-11-16 08:50:49 | 显示全部楼层
挺好的,没什么问题,这是最佳的睡眠时间,继续保持,加油!
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发表于 2020-11-16 08:51:20 | 显示全部楼层
嗯嗯 挺好的 早起锻炼看会儿书要长期坚持 少玩手机
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