誓将戒烟进行到底、绝不做烟奴

显示全部楼层 · 发表于 2020-11-4 08:35:30

1、30多年的烟龄了，由于长期吸烟，致使咳嗽、吐痰、口臭等问题，查体肺部结节、动脉硬化、甲状腺结节等问题，家里非常反对我吸烟，多次戒烟失败，每次吸烟都是在悔恨、痛苦中进行，总是想吸几天烟戒烟，但是每次戒烟坚持不住，复吸，那个痛苦、那个悔恨、那个懊恼就别提了，本来生活挺好，但是因为吸烟，自己生活在一种煎熬之中，这次经过认真的思考、看书学习、做好准备来戒烟，应该说是戒烟之前的准备还是比较充分的。
2、戒烟开始就做好了艰苦的准备，10月10日10点开始戒烟，也是准备好了瓜子、口香糖等，我是跑步和戒烟同时进行的，从戒烟那天起就开始快走，每天2万步左右，有时到2万8千步。同时我假设自己住院了，在治疗疾病，只是病床在家里罢了，因为吸烟得重病了，急需治疗，你别说，假设住院这招对于戒烟还有作用，尤其戒烟开始前几天。

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显示全部楼层 · 发表于 2020-11-4 08:35:55

3、头三天特别难熬，头晕、无聊感、白天痴睡、半夜睡不着、口腔严重溃疡，抓耳挠腮的感觉，但是自己硬挺，看帖子、看宝书、吃瓜子、口香糖、跑步，好歹的过来了头三天，以后逐步的好一点点，直到一个礼拜。五天左右出现黑痰，这个更鼓励我继续戒烟，这几天黑痰依旧黑多，继续鼓励我戒烟，半夜睡不着很烦人，现在依旧是这个样，但是不是每天这样，隔三差五的半夜醒来，
4、吸烟不但是影响肺部、血液等，其实对我们的神经系统也是影响很大的，戒断反应就是对神经系统的影响造成的，好像对我们的精神也是一种伤害，感觉戒烟后，好像有精神病的感觉，似乎精神也不正常了，好歹自己严格控制自己，知道自己没有任何精神问题，过了一个礼拜或者十天左右就好多了，基本恢复正常，但是有时还是有失落感，这个需要继续调整心态、思想、精神、生活规律等。

显示全部楼层 · 发表于 2020-11-4 08:36:26

现在感觉戒烟后受益匪浅，不咳嗽了、呼吸系统感觉好多了，吃饭也好多了，不知道戒烟是怎么影响的消化系统，大号也好多了，顺畅多了，感到自己也有劲了，最主要的是感到自信、自豪，不在那种吞云吐雾并懊恼之中生活了，自己的小目标达到了，老婆、儿子、同时、朋友都以一种佩服、羡慕的眼光看待自己。

显示全部楼层 · 发表于 2020-11-4 08:36:45

感同身受

显示全部楼层 · 发表于 2020-11-4 08:37:14

多总结，多分享。挺好的。

能坚持水贴，就能坚持戒。
逢帖随手一水，让朋友看到你在坚持。
想起来就进贴吧水一下，感受自己的毅力坚定。
耗死大毒虫，我再“水”一帖。
你怎么对待戒吧，戒吧就怎么对待你。
思想有多远，我们就能耗多久。
摆脱烟瘾奴役，你值得拥有。
灌水，当如是！
戒烟，须持久！

显示全部楼层 · 发表于 2020-11-4 08:38:03

加油

显示全部楼层 · 发表于 2020-11-4 08:38:18

好样的

显示全部楼层 · 发表于 2020-11-4 08:38:27

棒棒哒支持你相信你！

显示全部楼层 · 发表于 2020-11-4 08:38:53

加油

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誓将戒烟进行到底、绝不做烟奴

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