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近日，全国大部分地区都被雾霾笼罩，个别地区甚至达到了能见度不足百米的程度，相信每个在雾霾中呼吸着的人们，心情都是沉重的，小助手给大家分享一些雾霾天的小知识，希望可以帮到大家尽可能减轻雾霾带来的影响。
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首先，雾霾绝对不是您躲在室内不出去就可以避免的，所以如果您在室内，请尽可能的打开空气净化器，减少通风。
1 Z# h& @% X: K: x% F, y如果您不得不外出，最好可以做到以下防护：5 l1 f+ S1 T% x$ ]4 N5 d
（1）佩戴口罩。尤其是抵抗力差的老人、孩子，以及有呼吸系统、心血管疾病的人。
( t4 E# m% _# {% d8 @4 D3 V（2）别戴隐形眼镜。隐形眼镜易使眼角膜缺氧，而在雾霾天气里，因为气压低，会使角膜缺氧加重，眼干眼涩不舒服。空气中的微小污染物会刺激眼睛，导致眼部过敏或感染。2 Z0 E" h- h( g! q5 N4 y: \% d" G
（3）带包湿巾。对皮肤敏感的人来说，大气中的颗粒物吸附的病菌和有害物质，容易粘在皮肤上，引起过敏症状。外出时，不妨带一包湿巾，随时清洁。
) R9 B! d0 {# q+ K! ^( E（4）多喝水。可以保持呼吸道湿润。
0 D& Q6 U- X: G [) i# N0 U( x) X3 {（5）尽量用鼻子呼吸。研究发现，人体吸入颗粒物不同大小，在体内沉积的部位也各不相同。大于10微米以上的颗粒物，鼻毛可以阻挡95%。
; T% I/ w5 _8 Q. i5 A5 i4 K, g1 k（6）外出回家，洗脸、漱口、清洁鼻腔。清洁鼻腔可以用干净棉签蘸水，反复清洗。
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$ U1 M* e8 T: O6 l- B最后，为大家推 荐8种清肺食物——白萝卜、百合、山药、莲藕、银耳、雪梨、黑木耳、鸭血。- ~$ E% k; K( h; g4 z
雾霾季多吃这些，可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的。
# G2 q3 Y. Z3 P% v$ f雾霾天，我们和您同呼吸，愿这场雾霾早点散去！
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0 p" Q7 z5 L. b: `- {" v: Q. z" c与其出去卖命，不如窝在家里学习，股民学院5分钟系列课程等您来挑：
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发表于 2015-12-1 18:36:00