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开个贴 戒烟正式开始

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发表于 2020-7-3 08:49:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
到现在为止   快一天没有抽了  昨天傍晚吃饭之前   难受了一波    特别的想抽    今天早上去厕所想抽   不过都忍住了      其他时候还好    没有特别想抽的时候
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发表于 2020-7-3 08:50:01 | 显示全部楼层
小戒靠忍,大戒靠悟,加油!
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发表于 2020-7-3 08:50:29 | 显示全部楼层
不孬好样的是条汉子!
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发表于 2020-7-3 08:51:14 | 显示全部楼层
戒烟有两种方法,一种是狂抽到你反感,抽到你吐,抽到你见烟就怕,这样子就可以戒烟了,
2 C2 t) E8 z4 S第二种,硬扛着 开个贴   戒烟正式开始-1.png
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发表于 2020-7-3 08:52:12 | 显示全部楼层
从今天开始,7 P* {* N  c  m6 S+ O
戒烟,打卡,; D0 B/ x3 y6 J0 j2 \
做一个干净阳光的人。
& A# }# ?9 Q: Z0 Q1 I% P1 d明天这个时候,
! i6 Q. I8 j" X3 B* G+ J. ~" H我会向清彻的蓝天,
/ K; j" i* F: b& v8 [抒发自信的豪迈。$ i; W* n' D' w: P% r# k  @
我还要用微信,短信,电话,/ R- d! u: a0 H" X/ g
告诉我的亲戚和朋友,- @- W; z! [6 w9 l8 ?1 [+ _, ?
我决定了,我戒烟了!" e) G$ |+ O( ?, K' v7 T
以后,
: {/ Y8 k* x, A1 I/ D泡一杯清茶,4 }- a( g9 \0 C- u
沁入心脾% a$ Z- `# f  y9 E' l8 X
抓一把坚果,
, b0 w0 ?( b. S; J齿颊留香。8 h( e" {* A/ l) v0 H& j* t  }- Y" b0 r
那样的日子,9 V0 B/ V" i7 K0 c  U  E
心花一定会不住地绽放,
% ~6 |9 F2 ?: J" C0 ]+ Z( {: I$ L烦恼也会自觉地远走他乡。' X7 @& ?+ Q- Z0 ?; N
所以,
9 ^4 U8 V, c& P8 |9 N5 v9 ]. g. ]+ a我的戒烟,0 O2 r7 ~4 ^/ \- z! ^
决定就是决定了,! A6 M8 a4 q& `4 [8 T
再也不去更改!
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发表于 2020-7-3 08:52:56 | 显示全部楼层
这会儿  有点肚子疼  不知道和戒烟有没有关系 开个贴   戒烟正式开始-1.jpg
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发表于 2020-7-3 08:53:06 | 显示全部楼层
戒之初,先几天如同拚命,几近崩溃,再几天,如坠渊底,苦苦挣扎,又几天,魂不守舍,坐立不安。至于焦虑恐慌,失眠盗汗,口腔溃疡,饮食陡增等等,皆不期而至。然期间仅一周左右,之后各状况症状快速消失或缓解,至两周,信心大致产生,行为基本自如,到三周,已觉轻松,且可收戒烟之利。到一月,虽不免念兹在兹,纠缠不休,但可从容面对。戒到两月,瘾还在,但过份渲染其如何强烈、如何难拒,那不是矫情就是借口了。
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发表于 2020-7-3 08:53:32 | 显示全部楼层
7月1日13点39分   开始戒烟  到现在为止  已经整整一天了   说说感受吧
7 u, z4 k, Q, r: R6 l" l刚才去我卧室午休  (我从来不在卧室抽烟)发现被子上   竟然也有烟味    我抽烟的时候是从来没闻到过得
2 X# l0 a$ _+ s" _. p! G9 a0 i* \' ?3 ^不知道   是不是嗅觉稍微有点改变了        但是仔细想想  细思极恐  说明二手烟  无孔不入  我们感觉不在一个地方抽烟   或者不在家人身边抽烟   家人就不会吸入二手烟    看来这个观念是错的      !
) T) X# \" [+ X+ N加油     为了自己
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发表于 2020-7-3 08:54:32 | 显示全部楼层
这一会儿   特别想抽    忍住   忍着   加油 开个贴   戒烟正式开始-1.png
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发表于 2020-7-3 08:55:08 | 显示全部楼层
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