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开个贴 戒烟正式开始

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发表于 2020-7-3 08:49:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
到现在为止   快一天没有抽了  昨天傍晚吃饭之前   难受了一波    特别的想抽    今天早上去厕所想抽   不过都忍住了      其他时候还好    没有特别想抽的时候
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发表于 2020-7-3 08:50:01 | 显示全部楼层
小戒靠忍,大戒靠悟,加油!
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发表于 2020-7-3 08:50:29 | 显示全部楼层
不孬好样的是条汉子!
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发表于 2020-7-3 08:51:14 | 显示全部楼层
戒烟有两种方法,一种是狂抽到你反感,抽到你吐,抽到你见烟就怕,这样子就可以戒烟了,7 ?" t9 q  H8 s% l
第二种,硬扛着 开个贴   戒烟正式开始-1.png
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发表于 2020-7-3 08:52:12 | 显示全部楼层
从今天开始,
, e/ l$ }& D7 h9 P. V2 b6 |' _戒烟,打卡,
5 R# k1 L, q! k( h' v做一个干净阳光的人。
8 I# V7 P1 C$ I$ d明天这个时候,
( W$ ]* ^( d5 }) H我会向清彻的蓝天,- X, i, ~* w' v* T) {4 \  N+ I
抒发自信的豪迈。" ^9 y. j4 E6 o
我还要用微信,短信,电话,
* E, b: p) o3 H4 }# L; w告诉我的亲戚和朋友,
. \, @8 V+ m, B: ]# g我决定了,我戒烟了!7 c1 O. N" M5 G2 n  _- T( |
以后,
5 Z0 H2 G4 j# y/ e5 T/ @- B- g泡一杯清茶,
3 D0 K# a5 U5 K. F6 U5 S) C沁入心脾
4 R8 e1 c. i/ P! N* A抓一把坚果,
& E& H. J# q1 o5 [2 O. f齿颊留香。6 |$ D: |- H4 h; Q8 p  M
那样的日子,
. g: l! t. v& x" z- H心花一定会不住地绽放,, z3 b9 K2 D4 ]6 C% \# A
烦恼也会自觉地远走他乡。
' ?: f/ s: r. Q* Y所以,
, K1 |" h) B; E8 s我的戒烟,
  q% o, C) Q. U决定就是决定了,! [! I  r( a; Z
再也不去更改!
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发表于 2020-7-3 08:52:56 | 显示全部楼层
这会儿  有点肚子疼  不知道和戒烟有没有关系 开个贴   戒烟正式开始-1.jpg
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发表于 2020-7-3 08:53:06 | 显示全部楼层
戒之初,先几天如同拚命,几近崩溃,再几天,如坠渊底,苦苦挣扎,又几天,魂不守舍,坐立不安。至于焦虑恐慌,失眠盗汗,口腔溃疡,饮食陡增等等,皆不期而至。然期间仅一周左右,之后各状况症状快速消失或缓解,至两周,信心大致产生,行为基本自如,到三周,已觉轻松,且可收戒烟之利。到一月,虽不免念兹在兹,纠缠不休,但可从容面对。戒到两月,瘾还在,但过份渲染其如何强烈、如何难拒,那不是矫情就是借口了。
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发表于 2020-7-3 08:53:32 | 显示全部楼层
7月1日13点39分   开始戒烟  到现在为止  已经整整一天了   说说感受吧, o( q2 r/ G& @+ \( z6 W
刚才去我卧室午休  (我从来不在卧室抽烟)发现被子上   竟然也有烟味    我抽烟的时候是从来没闻到过得
1 n6 o% i% I$ I" I不知道   是不是嗅觉稍微有点改变了        但是仔细想想  细思极恐  说明二手烟  无孔不入  我们感觉不在一个地方抽烟   或者不在家人身边抽烟   家人就不会吸入二手烟    看来这个观念是错的      !
: e( l+ h$ j: P+ Y  E加油     为了自己
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发表于 2020-7-3 08:54:32 | 显示全部楼层
这一会儿   特别想抽    忍住   忍着   加油 开个贴   戒烟正式开始-1.png
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发表于 2020-7-3 08:55:08 | 显示全部楼层
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