有哪位戒友跟我讲一下日课该如何安排,不繁重的同时也能起到不破

显示全部楼层 · 发表于 2020-6-30 08:18:42

有哪位戒友跟我讲一下日课该如何安排，不繁重的同时也能起到不破戒的作用，万分感谢！

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显示全部楼层 · 发表于 2020-6-30 08:18:53

看自己时间，时间充裕就多学习些。我的日课安排是每天中午练习断念口诀500遍，晚上复习45分钟的戒色笔记，然后再用45分钟去帮助戒友，再用30分钟去写日记。剩余的时间看戒色文章或看书。

显示全部楼层 · 发表于 2020-6-30 08:19:49

每天看戒色文章和看书的时间会多一些，因为只有当自己懂得更多的专业知识了，才能更好的帮助到戒友。

显示全部楼层 · 发表于 2020-6-30 08:20:29

五点半起床，刷牙洗脸，喝一杯温开水，六点开始练习断念口诀，六点半去吃饭，七点记戒色笔记，七点半去上班或者上课，中午12点吃饭，12点半睡觉，睡25分钟，1点到戒色吧帮助节奏们答疑（新人就给戒友们加油鼓劲就行），1点半收拾收拾准备上班或者学习，晚上下班回家，吃完饭，休息半小时（期间可以和朋友聊聊天，听听音乐或者喜马拉雅张大花）之后散步或者慢跑，半小时后回家洗澡，洗完澡，做做固肾功，就准备上床睡觉了，建议十点之前睡觉。

显示全部楼层 · 发表于 2020-6-30 08:20:57

自己定简单些，以戒色十规为蓝本，每天坚持，刚开始量不能多，要不然不好做下去。
无论何种戒色方法都很强调日课的积累，积累到一定程度就能完成逆袭！
其实只要把戒色十规都做到了，就是不破戒最好的保障！加油有哪位戒友跟我讲一下日课该如何安排,不繁重的同时也能起到不破-1.jpg

显示全部楼层 · 发表于 2020-6-30 08:21:16

你好楼主，每天来贴吧像我帮助你这样认真负责的帮助三四十个以上吧友回答问题，大学需要一个多小时，帮助吧友回答问题一定要认真负责，不可自欺欺人敷衍了事，每个吧友最少几百字，这样才能发出善心，才能产生正气正能量的。每天这样行善积累正气正能量的。正气正能量强大了，就可以化解欲望淫念，同时快速恢复身体的，一举两得的。这也是戒色养生的根本方法了，也是包括简单有效的方法了。不要小瞧这个，每天坚持下去，有奇效的，难在每天坚持，恒久力行，不可中断，否则前功尽弃的。
其他的学习戒色文章，断念口诀作用不大的，都只是辅助。关键每天行善，大力行善，玩命行善。
希望对你有所帮助，纯手打。

显示全部楼层 · 发表于 2020-6-30 08:21:54

显示全部楼层 · 发表于 2020-6-30 08:22:33

简单，直接有效。

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有哪位戒友跟我讲一下日课该如何安排,不繁重的同时也能起到不破

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