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戒邪淫经验:一个白领谈身体、脑力恢复经历!(转)

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发表于 2020-6-11 08:43:23 | 显示全部楼层
后来,自己又痛定思痛,反思自己之前练习没有效果的原因,其中一个重要原因是没有配合相应的要求,比如应形成规律,比如应让自己保持一定的体力与兴趣这样才可以持久,比如让大礼拜的仪轨简化一些,更能实践,先不要束缚自己的行动等,终于我真正开始了练习。

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发表于 2020-6-11 08:43:41 | 显示全部楼层
早睡早起。
  {6 h) K% c! \/ k* O1 i  “早睡早起”,多么平常的四个字,但是自己却浪费了好多的时间才体会这四个字的力量!可以说,没有这四个字,抑郁与失眠我是很难摆脱的,自从力行早睡早起,我的大礼拜健身才开始真正走上了正轨,身体的恢复才真正有了转机。
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发表于 2020-6-11 08:44:26 | 显示全部楼层
早睡早起的好处真是太多了。首先,体力马上感觉好了,身上感觉“轻快了”,身体立马舒服了好多,气色变好,这是最突出的一点,睡眠为第一大补,一点也不虚呀!早睡有利于身体各个器官得到充分的休息,这是让身体得到恢复的一个重要的前提条件。其次,早起之后,运动的时间有了,这样让自己的身体消耗一定的体力之后,精神很振奋,晚上睡觉也很香;再次,早睡早起之后,失眠很少了,这形成了良性的循环,自己身体舒服了,早起也变得很容易,一点也不困难。最后,我想说的是,早睡早起配合运动,是脑力恢复的一个重要的前提!休息好,精力就好,脑子就好用,这是用实践得来到经验之谈呀。
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发表于 2020-6-11 08:44:34 | 显示全部楼层
早睡早起的关键是早睡,但是诀窍却是“早起”。一开始,早睡很难入睡,百思之后,决定先早起,由原来的早上7点起床改为早上5点起床,如果还是不行就4点30,这一招非常有用,早起之后,早睡就顺理成章了。
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发表于 2020-6-11 08:45:09 | 显示全部楼层
忏悔。
9 B: C+ U; I2 p; X: J  有人说忏悔是心灵的手术刀。而自己也是在无数次的反思中,在不断的看戒色类网站的精华文章中,对这一方式有了重新认识与体会。关于忏悔的作用,网站上有非常多的文章可以参考,只谈一下自己的体会:
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发表于 2020-6-11 08:45:31 | 显示全部楼层
忏悔的作用一:让自己反思。忏悔是反思,忏悔不等同于后悔,后悔有种无能为力的感觉,但是忏悔是对自己的一种反思与解剖,是对着佛祖与上天,让自己彻底与自己对话,反省自己的所为,真正认识到自己错了。我在2012年的时候,不止一次的因为自己的境况而忏悔,好几次下班后不想回家在自己的车里想着事情,越想越伤心,越想越觉得自己不对,于是在车里不止一次的流泪,忏悔自己的过失,发誓永不再犯。
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发表于 2020-6-11 08:46:00 | 显示全部楼层
行善,放生、捐助。8 T2 Z6 x# q5 K4 j8 f4 A
  行善就是帮自己,这是当年我看《了凡四训》时的强烈感受,自己一直也力行了很多年,感觉这是改善命运的一条必要的措施。之前,自己的行善方式一直是捐助,后来又加入了放生。
  \3 G0 E' s" y" z6 h/ U  日行一善。我目前养成了一个习惯——日行一善。每天早上到单位第一件事,就是打开电脑登录施*会,然后捐助,然后制定一天的工作计划。这样一天感觉都很好,已经形成习惯了。我主要是通过网络捐助来做。一个是施*会网,自己每个工作日都登录然后捐助,具体的捐助数额自己定。另外就是支付宝慈善。这是自己最近刚发现的一个好应用,只要有手机,登录之后就可以捐助了;还有“格*花”网站,自己也是多年的会员了,这个网站一般不会每天都有捐助的机会,她们主要是不定期将需要救助的上学的孩子发布出来,通过认捐来完成捐助,我也会不定期的捐助几个孩子。
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发表于 2020-6-11 08:46:27 | 显示全部楼层
放生。6 T8 V: y; {9 b
  放生也坚持几年了,感觉非常好!我之前看到有的文章说放生,只是当作迷信来看待,后来看到越来越多的师兄在网上分享自己的经验,就静下心来思考,然后认真的看一些关于放生的文章,逐步的转变了观念,从开始的试行,到后来形成了相对固定的时间去放生,放生的数量也较之前大了。每一次放生,都有一种轻松、愉悦的感觉,自己感觉是做了一件很有意义的事情。
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发表于 2020-6-11 08:46:50 | 显示全部楼层
行善的效果,不能用一笔一算的心态来看待行善,这是一种长期的,不求回报但却享受无穷的奇妙的过程。往往不求回报,回报已经在以一种自己意想不到的方式来呈现了。我的行善是从20岁左右以一笔希望工程捐款开始的,算来有十几年了,如果说效果,我只想说做为一个曾经S手淫人来说,上天对自己算是恩典深重的了。我从初二得过肾炎之后就全面戒除了手淫,由此顺利完成了自己的学业(中专毕业),顺利的找到了工作,工作单位也非常不错,由于工作努力,还被提拔为中层干部,目前是一名白领,收入与社会地位都很好。还有,自己在2012年的那一段时间,是自己人生的一个大坎,但是我一直有个信念,自己会迈过去的,因为自己感觉还算是个好人(一直行善),我一定会找到解决办法的,虽然这个过程非常曲折,但是也积累了经验,不但为自己,有可能也给其他需要帮助的人积累一些参考的做法。
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发表于 2020-6-11 08:47:38 | 显示全部楼层
目前的我开朗、乐观、积极向上想得开,工作中尽职,生活中尽责,自己边的氛围很好,自己也很满足,虽然依旧有一些困扰,但是自己却能够正确面对。我的经历,希望对别人也有帮助。
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