平时手机上网开无图浏览,有擦边球的地方不要去,念头,你可以每天念5400遍持金刚海音如来或雨宝陀罗尼心咒嗡(ong)哇苏达咧斯哇哈,很有用,这个能化解自己欲望,食物方面不要吃鸡鸭洋葱,这会引起你的欲望,多看戒色文章,玉历宝钞 ,寿康宝鉴,还有行善积德,帮助别人戒色这个,能培养你的正气抵抗你的邪念,帮助别人戒色同时你也在对自己进行戒色洗脑,能对抗自己头脑里面的错误的认知,还有做笔记,记下自己破戒的原因,这上面这些,看看有没有做到,没有做到,就改过来,把上面这些给落实了,你一定能有所改变,加油,坚持下去8 X. P' g" |( p2 G0 S4 N