最系统的戒色方法/ a$ v4 W' H, Q% q! |: S+ r& T
" d- G- X" j+ ]6 o% Y; \一、明理$ T! `/ F, V2 L0 Q1 @* ^
& _( h9 a4 k0 D- v2 J2 y
戒邪淫,首先要明理。明理可以开智慧,增强正念,有了正念,邪念自然就失去了力量。思想是行动的动力,众生皆有避苦求乐的本能,谁都希望获得愉快、远离痛苦。如果道理真正明白了,每个人就会做出正确的抉择,采取正确的行动,所谓理通事成是也。8 u, C. i& X7 P; g: e) C+ h
, m& V6 ? i$ I* ?' q
/ q4 F ]+ o6 V
; ]/ \3 ]: F/ e4 U/ u }( B6 l(一)戒淫先戒心---为何要戒意卝淫
_0 R- m' u6 t3 j0 g
5 u; N# e/ f0 ]4 P为什么要戒意卝淫呢,心是身卝体的主卝宰,心决定一个人的行为。当你邪淫的时候,是因为你的心没有管住你的手。戒意卝淫还因为:意卝淫导致**等邪淫行为;有些同卝修一边被邪淫所害,想要戒;另一方面,又心里存有“人什么欲卝望都没有了,活着还有卝意思吗”这样的疑问。从以下几个方面回答。
6 |) U! [3 d* a; l- _% w) m: l" G; P) h n# @
1.之所以戒意卝淫,因为邪淫伤神。戒淫先戒心,人有三宝精气神,意卝淫虽然没有直接去**,但意卝淫却大量消耗人的精神能量,导致人头昏脑胀,容易疲乏,思维灵活性下降,甚至头脑呆滞。严重者,还会导致精神变卝态,这方面有很多资料可查,不多说了。 2.意卝淫很容易导致邪淫。邪淫在我们的阿赖耶识中种下了邪淫的种子,遇到合适的对境和机缘,就会成熟,导致**等邪淫行为,对我们造成直接的伤害。
' y a9 E( a; z7 D& U) \
' d7 N' M. b" `8 Y. L3.人的幸福感并非来自欲卝望,人的幸福来自内心的一种满足感。欲卝望带来的愉快不是真正的愉快,只是一种假象。就像有人得了皮肤病感到很痒,就去挠,一挠就感觉很舒服,很享受。过一会痒了,又得去挠,又得到暂时的舒服。有高僧大德曾说过,“挠痒很舒服,不痒更舒服”其实真正的愉快不是挠痒,而是不痒。人的欲卝望就是如此。所以人没有了那些欲卝望,不但不会活不下去,而且会活的非常愉快自在,这从很多高僧大德和那些隐世的修行人身上可以得到证明,因为他们从淫卝欲的束缚中解脱出来了,得到了真正的自在。所以说,无始以来,我们都被虚假的淫卝欲给骗了,认清淫卝欲的本质,我们发誓今后一定不要再上淫卝欲的当了。/ ]7 L( I5 Y( q. C/ _! F
. u) ?3 T( j+ k7 M/ I; f6 a6 P
4.意卝淫使人丧失理想和意志,最终一事无成。可以看看周围,凡是淫1 Q. P' [3 m' m' q; Z' R) E f2 j
& c" L2 ?7 I9 M. ` Y% t1 a `8 ~' C& I
# z. ]# d% g" ]9 v: `
欲心重的人卝大多一事无成,这样的事例很多,自己可以找相关资料看。2 M. \. a' F& O! a% M
$ ^# r3 f/ b! Q( U% G: ^" ]5 c$ n6 v0 Y; n
* D4 q* b c* z5.意卝淫、邪淫损坏人的福卝报。了凡四训中说,“一念善,福虽未至,祸已远离;一念恶,祸虽未至,福已远离”。 6.意卝淫、邪淫导致人永远束缚在轮回中卝饱受轮回之苦,不得解脱。《四种清净明诲》云:“淫卝心不除,尘不可出”。佛卝经云,“众生心乱故,堕在生死河,如盲无所见,常为苦所没”。可见一切轮回痛苦的根源就是淫卝欲心,若消除了淫卝欲心,就能从苦海中得到解脱。3 Y* O# Q, h# h1 T J/ K* L
# ]# C1 |4 Y- h
3 C6 k0 Q* V3 C$ Z
* F: u8 x6 O& v/ S(二)邪淫卝邪念的实质
; J6 s) E! r) c. O5 K
. u7 E& d3 b* f* A: m% t邪淫卝邪念,其本质是无常的,是刹那生灭的,没有一个真卝实的本体。
6 b5 f1 {5 a9 P7 M* ~* [3 W8 G- c+ m6 z# a, z& Q) s+ p4 t
3 s; d2 l$ G$ g! Y9 c0 Z% M$ {' l
. u2 g( B5 m6 [2 ~+ N3 ^* Y6 l(三)戒邪淫的可能性
2 f" \6 j% T) b5 N
" N, ^" m, m8 L2 E" `& j从人的本性上讲,众生皆有佛性,众生的本性就是慈悲和智慧光卝明的佛性。佛卝经云,“众生本是佛,然为客尘遮,垢净现真卝佛”。那些邪淫卝邪念只是一时的乌云遮障,并非众生本性。所以,通卝过佛法修持,是可以戒除邪淫,显发佛性光卝明的。心是可以通卝过修行来改变的,可以通卝过修行增强正念消除邪念,这就说明戒邪淫绝对是可行的、可能的,诸多高僧大德和修行人也实证了这一点。 (四)戒邪淫不得不想明白的7个问题 让我们关上房门,找一个安静的环境,盘腿而坐,全身放松,平心静气,跟我们的心灵对话,弄清楚以下7个问题: 1.邪淫(包括**)有什么好处,
6 b, q& K/ o; w3 t5 a: U& j: E9 k' L: y5 D! u2 w' l; L; Y( w, Q, R; y
2.邪淫(包括**)有什么坏处,(想的越多,越生动起好)& K" M. s$ Y# ]3 c2 t
7 J# h6 X: c$ n
( A& ~# {! i+ G7 s {9 ]9 z
, Z" H/ K; e# H! ^4 e3.如果我持续邪淫(包括**)会付出什么样的代价,
# Q% t) J: O0 n$ N% t) k b5 n# n% W; K! h% S" J9 N$ N! G
1 V5 s. Y$ ~1 X0 @. i3 j
4 ?9 g) [7 N% d$ C, g9 l. F3 l
4.如果邪淫(包括**)持续十年或者一辈子会有什么严重后果,(想的越多,越逼真,越严重,你就越想改变) 5.如果我戒除邪淫(包括**)会有什么好处, 6.如果这样戒除持续一辈子,会有哪些好处,# }% z7 v; f; v z9 a) i
/ o a. y+ a( U; K+ T1 M
+ v" n! p, t( k9 Y% p+ h$ n
: L% K5 k2 v( K. ?9 h7.我应该找出一种什么样的新行为来获得愉快, 我们真诚的看着自己的内心,诚实的做出回答。 以下内容是群中某同卝修的亲身经历,供大家参考。, M3 H4 Y$ Z6 f- N3 U9 k$ t n% I
& r9 K( H0 H2 P( ]0 e- v8 I7 J* [% t8 I& ~8 ~- W! I X- o
+ B3 l2 L9 g8 ^ G) d% `5 M v7 e0 ^2 n( ]* v+ Z ]" @- `$ [( w
: W! v8 M3 S" @! }通卝过以上的心灵对话,我们可以得出结论:世间最苦是淫卝欲,淫卝欲最终导致痛苦,或者直接成为痛苦(嫖娼染上性卝病,**导致身卝体虚弱,福卝报受损,事业不顺等),或者成为痛苦之因(由淫卝欲产生的贪心,导致一系列行为,产生痛苦的果,比如因淫卝欲导致情杀或被杀,去强卝奸等行为,导致丧失生命或进监狱。邪淫行为,来世遭受地狱的痛苦等)8 V, L+ L* a8 ]2 p; i9 \
# s% F0 u$ C/ I- M
淫卝欲真卝相:淫卝欲是一切罪恶、耻辱、灾卝祸、疾病、痛苦、烦恼、失败、衰弱的总根源。一切唯心所现,业力感现:母猪在公猪眼中是大美卝人,公猪在母猪眼中是白马王子;人粪在狗眼中是美味,屎尿在蛆蝇眼中是游泳池。见了一只母猴子,你若是一只公猴子,就觉得是美卝女;见了凡间妇,你若是凡间有淫卝欲习卝气的人,就觉得是美卝女。一切都无实体可得,一切都是虚妄,一切不可得。一切近看与远看都不一样,得到时与追求时不一样,实现时与盼望时不一样,成了自己的时与未得到时、汲汲以求时不一样,天天在一起时与偶尔接卝触时不一样,结婚后与恋爱时不一样一切只是幻觉、妄情而已,不要被它骗了。/ q3 ?$ B! `( m; `
/ E4 y8 f4 G8 p6 V4 _! r I* z$ s2 H" ^7 D/ p4 f
5 F' u4 u; O8 F ?9 L4 y0 Q拼命追求到的美卝女,几年后成了臃肿不堪的黄脸婆——这美卝女不是假的是什么,所贪恋的人,不过是粪器死猪肠,最后终是一堆枯骨。变迁不住的就是假的,就无可把捉,不可得。就像在集市上买了几条鱼,拿回家变成了毒蛇一样。世间一切都是无常的,没有一样是靠得住的。色是刮骨的钢刀,**是一切病苦与灾卝祸的总根源。秀卝色是勾卝魂鬼,夺命刀。**是“需要”吗,得到美色是好事吗,美色、**使人骨髓枯竭、精神恍惚、头痛欲裂、精脱而死,这也都是你喜欢的、你需要的吗,/ y3 G6 b- f2 Z2 l8 ]
, ~/ m M' x& w
5 n/ r0 D/ s' T
+ T; `. g2 v l) |8 G* X; O弄清楚:
* ?2 K! q7 m) t: w3 A l1 }/ ?4 N" k# D3 p* v) N6 R% R+ R
如果淫卝欲的快卝感是真卝实的,你行卝淫得到的快卝感就不会失去永远存在,
3 Z1 o* w# i* f; j: {2 E6 F% w4 v {4 ?
1 w2 s: l: {+ u/ z你行卝淫一次就够了。可是,邪淫快卝感就那么几秒钟就过去了,剩下的只是失落和后悔。所以,淫卝欲的愉快其实是无常的,虚假的,不实的,我们再也不要被它所欺卝骗了~/ e! u) a6 P- q$ s
- ^+ c- b0 I7 ?" F c
试问,一个人要是明明知道那个苹果是有毒,还会吃吗,一个人如果明白无误的知道,那毒蛇是有毒的,能咬人致卝死的,能不赶紧远离它吗,所以,每当看到美卝女,每当产生淫卝心,我们就马上明白:它的本性是苦的,跟痛苦相连。然后,你的心就安住在这个“苦”上,如此淫卝心就消退了。0 Q+ M/ [/ f8 J4 m" p: L% C
; K9 {( a0 \- g; v
想明白了以上问题以后,相信大家都会做出正确的抉择,下定坚决戒除邪淫的决心。要对我们以往的邪淫罪业产生真正的后悔心,真正认识到我错了,我一定要改正,发誓今后无论如何也不再造邪淫罪业了。
8 _. W- N) w" H; N: c: ]3 q# O0 c) b3 t: f) L- N
% ~6 U( c# X) e. z. w; L: F
" a3 S* {! v/ X- L4 h* {1 v那么如何能改变呢,有谁能真正帮助深陷在邪淫痛苦中我呢,一个自己身陷在泥潭中的人,没有同伴的帮忙很难解脱;茫茫沙漠中迷路的旅人需要向导的指引才能走出荒漠;夜里迷路的孩子需要指路的明灯和家长的保护,才能安全回家。9 I l$ }3 P) a ^6 y8 i
. w8 y. \4 T0 y5 W6 s; _
依靠自己是不行的,这些年来,依靠自己,根本戒不住~要是依靠自己就能戒,早就戒了,也不用这样痛苦了~ 放眼四顾,整个三界之中,谁最有能力帮助我、救卝度我,谁最愿意帮助我,救卝度我,有最大的慈悲心,通卝过详细观察整个天上天下,三界六道之中,所谓“佛为众怙主,慈悲勤护生,力能除众惧,故我今皈依”“天上天下无如佛,十方世界亦无比。世间所有我尽见,一切无有如佛者”,我们会得出结论,唯一能救卝度我、帮助我、保佑我的只有大慈大悲的佛卝陀和菩萨啊。佛卝经云,“或多自归 山川树神 厝立图像 祷祠求福 自归如是 非吉非上 彼不能来 度汝众苦 如有自归 佛法僧众 道卝德四谛 必见正慧 生死极苦 从谛得卝度 度世八难 斯除众苦 自归三尊 最吉最上 唯独有是 度一切苦”。所以说,“自力微弱,佛力堪凭”,可见唯有依靠三宝,才能真正解脱邪淫的痛苦,获得真卝实的安乐。) M& O& v: h* |
, S; s: R8 }# o7 |) A2 l( k2 @7 p H三宝最有能力帮助我们,也最愿意帮助我们,这样观察思维之后,我们就一心一意皈依三宝,祈祷三宝,向三宝忏悔我们邪淫的罪业,祈
$ x' h) z, z5 `% N! r7 e9 @% i2 ~! m
4 B% W! m4 y# g2 _4 G
" d- W; r/ L1 w0 x; C祷佛卝陀和大慈大悲的观世音菩萨加持我们,保佑我们,让我们一定要成功戒除邪淫、改卝过卝自卝新、离苦得乐。
" t+ j. O9 A& n/ ^2 B5 }
: {1 H9 b L3 G
/ b. I- `) _ L+ U( d) u
2 y5 I2 ]7 @% y' v W7 a以上心灵对话,最好每天早上做一次,每次至少30分钟。也即每天都提醒自己认清邪淫的危害,每天都忏悔和发愿,这样修持日久,力量非常大。
. l1 f8 R0 m& z5 c4 c9 t
' Y7 n5 W- S/ C& v+ i% }9 U二、戒邪淫窍诀" |. e: o7 [. w9 a+ L- G: z3 t
2 V( z8 I9 `8 ^4 r. z. n5 u$ |
既然道理明白了,然后剩下的就是在实战中如何戒邪淫了。末学根据自己经验,分享以下窍诀给大家。! r# q# t) n" S; C0 I) L% G! Z5 w
6 I' m, m5 T1 {( B. n; G
(一)皈依三宝。戒邪淫,光凭自力力量有限,应该皈依三宝,依靠三宝加被,佛菩萨和护卝法神的护佑,戒邪淫才比较容易。
" ]% p; d" U. T. ~5 ~- C, D7 K
6 ]: a- N1 P( N) i+ ^$ Z
8 T( K4 Y. E( v! g& F( ]5 n& _4 H# \
(二)欲戒邪淫,先戒看片,断绝外缘,把色卝情图片和视卝频全部删除,一眼也不要再看。
; x4 w: D9 ?/ w6 c! R& m( w8 t. x* y
9 a% O" d8 K+ a; I& Q(三)按照龙树菩萨《亲友书》里面的窍诀,“切莫眼瞧他妻室,若睹亦随其年龄,作母女儿姊妹想,若贪真观不净性”。大意是,万万不可故意观瞧他人的妻子。如果自然而然看见,也要根据年龄,如果比自己年长,那么就作母亲想;若较自己年轻,则作女儿想;与自己同龄,则作姊妹想。切莫贪恋。假设未能避免已经产生贪恋,则真卝实观想她们的身卝体本是不清净的自性。也就是说,戒邪淫的次第是:母亲姐妹想、不净观、空性。
, c% E' ]2 O( t. n5 j. L4 R
7 p, W# {# E% v. x9 X& b0 t首先是把异性对境当做母亲想、姐妹女儿想,则淫卝心会减轻或消失,如果此时淫卝心还没消,就开始做不净观,观想美卝女的实质是不净的,是由皮肤包裹卝着36种不净物的一个皮囊。试想,人人对大卝便厌恶,避之不及,但用一层薄薄的皮肤把它裹起来以后,我们却趋之若鹜,是不是很可笑呢,7 e$ @/ m" N# q @( v; U
0 f# s1 j) g9 a+ i* i. @
1.读诵《大佛顶首楞严经四种清净明诲》。原理是,通卝过读经能明理,增加智慧。透过佛卝经的道理和不可思议的加持力,让我们消除邪淫业障,潜移默化中明白淫卝欲心的实质,从而消灭邪淫卝邪念。
l9 j( |! Z; C f& |8 f7 G
, y: Y+ F# l* ]9 _ {! D& F* u# R* x' D
( d" |. B* i# d2 S3 B& e% e
2、持诵时轮金刚心咒。就目前很多同卝修戒邪淫的问题以及如何恢复
" s0 x( w2 P+ L2 u
* C- C5 X" a B( |* M' L2 c- K
0 ]6 H5 D$ r' @& t" h' [" _ s身卝体健康的问题,曾专门请教了当今有名的高僧——十三世阿知活卝佛。活卝佛开示:可以念时轮金刚心咒,既能消除淫卝心,又可以快速恢复健康。本来此咒是需要灌顶传承才能修的,但为了让大家快速恢复身卝体,活卝佛开许可以念,以后有机会得到灌顶传承更好。
* X6 D( h$ N( {# u( O1 J
7 [/ _9 g$ \1 B `$ [; I
1 A5 z1 `4 b1 h- t; c
, R- {" a; C6 i+ t3.持诵楞严神咒(实卝修当中,也有同卝修修持准提神咒,或者念楞严咒咒心,戒邪淫也非常有威力)。# l. E+ t! U; ]5 q* X
& _$ @* m) S/ x5 b! m
常言道,佛力不可思议,咒力不可思议。修持楞严咒之人,周围结界,邪魔不能靠近。楞严咒威神力不可思议,诸多金刚护卝法神在佛前承诺护持修楞严咒之人,如果有一个众生,用散乱之心,并非诚敬专心地念诵或者在心中想着这个楞严神咒,金刚藏王菩萨都会随时跟随在这个众生的身边进行守护,更何况是那些已经发出了坚定的菩提心的人呢。
+ l* w+ Z- ?& u/ y: M! Z. }/ \' a( y [5 r) ]; a P) m/ Q
楞严咒的威力,可具体参看宣化上人的开示《天地灵文楞严咒》和《楞严经的秘密》一文,在此不详谈。
0 D. W, d! b9 k0 P4 l2 }! G! M3 J9 u3 I
(四)淫卝欲心起来的时候怎么办
3 d/ \; r/ ]! l- k" z$ `5 s1 \3 h, q. o. h* N5 J" t
通卝过前面明理,已经知道邪淫卝邪念毫无实质,即使它看起来来势汹汹,势不可挡,也只是纸老虎,假老虎而已。就像看三D电影,有老虎朝你凶猛的扑过来,其实只是一个影像而已。邪念也是如此,只要你明白它的本质,就不会对你造成伤害。具体而言, 1.不随邪念而转。不怕念起,只怕觉迟,觉察到淫卝念后,只要第二念、第三念不跟随邪念走,它就失去存在的了力量,自然消失,你不想让他消失也留不住的。) i8 Z. l. d. P# k9 x$ b
. L) J1 b# z$ a2、马上根据年龄大小,把邪淫对境观想成是自己的母亲、姐妹、女儿,这样淫卝欲也能消失。+ n9 u* R5 J1 T& P
# R4 ^ x) _$ B, K$ y5 d- z
观想无常和不净观。
* q$ e/ o: \8 l" Z% o
6 v6 W+ ?( l2 }4 b# o4 X* x如果淫卝念还没消,就观想不净观,美卝女是由一层皮肤包裹卝着36种不净物的皮囊而已,如此淫卝念能消失。还可以进行白骨观。
3 E) g5 ]0 F: B1 T/ O* x1 F0 Q2 E7 u4 L) b7 b* i% C
; d- e8 r+ m+ ]6 l; p k$ l' v5 L2 o7 l; P) m* ~! c( c# B( v
问自己的内心,淫卝念的对境(美卝女)会不会变老,会的。会不会变丑,会的。如果她变老变丑,你还会喜欢她吗,不会。在内心观想她变得 x3 C7 A; k- @2 F2 V
( h( k' m* d& U/ z
. G' r2 z1 x! E( x& q$ M% I. N又老又丑。美卝女会不会大卝便,会。臭不臭,臭。 龙树菩萨《亲友书》中说:“当观少卝女身背后,臭气显露九孔门,如肮卝脏器难填满,皮饰遮掩亦不净”。凭借我们的智慧,男修行者观察女人的身卝体,女修行者观察男人的身卝体,就会发现正如佛卝经所言,男女身卝体都是不净物组成,没有一处是干净的。此处以女身为例,说在美卝女身卝体的背后,肮卝脏不堪、臭气难闻,九个孔道[1]暴卝露在外,流卝出的不净物没有一个可爱的,就如同盛装屎尿的不净容器。同时,贪欲极其严重,就像无底洞一样,不论享用多少饮食、拥有多少财富,也没有心满意足之时。8 s, B! P s, R( ~4 w
/ k6 T0 C, j S4 x$ }) g; e
#欲望# #精气神# #梦遗# #肾虚# #邪淫# #戒色# #性欲# #手淫# #意淫# #打飞机#, } M% q; J+ L
|