戒了半个月了,一直都是十点睡觉六点起床,最近两天晚上要十二点

显示全部楼层 · 发表于 2020-5-6 08:25:32

戒了半个月了，一直都是十点睡觉六点起床，最近两天晚上要十二点才能睡着，请问这是戒断反应吗？

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显示全部楼层 · 发表于 2020-5-6 08:26:26

最近两天开始欲望也大了些，求前辈

显示全部楼层 · 发表于 2020-5-6 08:27:00

是的，一般过几天就好了

显示全部楼层 · 发表于 2020-5-6 08:27:47

休闲的时候多念心咒

显示全部楼层 · 发表于 2020-5-6 08:28:31

可能是戒断反应，同时也有可能是其他因素导致的，比如睡前看手机、吃了不该吃的东西、晚上大幅度锻炼导致亢奋等等的因素也会导致

显示全部楼层 · 发表于 2020-5-6 08:29:23

建议吃素，一点动物油都不要有，每天抄戒色文章10遍，一定能成功戒色，我就是这样做的，已经坚持了30天了

显示全部楼层 · 发表于 2020-5-6 08:29:34

应该是戒断反应的，自己不用担心啊，针对你的睡眠问题，白天适当的慢跑，自己可以做做金鸡独立的动作，左右脚轮换着做，最好闭着眼睛做，晚上要把心静下来，不要老是翻身，自己这两天欲望大的话，就要重视戒色知识的学习了，这一点是很重要的，学会观心断念，学会修心，这样的话当欲望来临时你也有应对之策的，最好多多的行善，回答戒友提出的问题，就是很大的善行了，对你化解欲望是很有好处的，自己加油吧！！！

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