200天的总结
* C% ^ \+ }- \从100天到200天的变化。我随着自己的思维写，可能有一些文字不通的地方，请多见谅。6 M8 D) v, n ~4 w0 b8 @% w) N
第一，身体完全有劲，每天都是很好，从以前的疲累的状态转换过来。我的运动量不大。但却可以维持很好的身体状态，以前只有刚跑完步后身体才会有劲。这是一个很明显的好变化。# x0 Q& e$ [' [# h3 Z' x( m
第二，起夜的次数完全没有了。这是100天到200天很明显的变化。% J8 V/ E( c. z' z9 |! F1 }
第三，快到150天后时就突然到来的莫明其妙的自信和胆量。以前我没有自信和胆量，现在很足。说话的中气很足，说话很响。我查了一下，这是肾气足和胆水够。这和我每天敲打胆经和站马步有很大的关系。0 ^1 l/ L3 T+ j* j y
第四，阳起的次数少很多，这和阴足有很大的关系。中医一句老话：阴可天成，阳而药补。我戒色到200天，阴已经长大到一定的地步，而阳只能在冬季才能补进去。所以我很想告诉大家，无论你什么时候sy，都不要在冬季sy，这是我们肾虚者最重要的节日。如果不想吃药，可以食补。羊狗虾都可补阳，阴虚可吃蚝之类的。7 {3 s w6 f( H' n
分享一下经验。
; I, [+ d% W5 l1 n- z1.开始戒半个月最重要，一定守住，守住后阳就会回收，这样心就能定下来。然后第二个月的第三个星期是属于阳升期，这是我总结出最重要的一个定式，也是我戒这么久最重要的武器，我也算老戒了。6 G& s) ]8 Z* X" W
2.把身体一些明显的病痛给治好，然后开始站马步，这个最重要，恢复期必要的武器。然后每天敲打经脉和弯腰，运动量能少就少，运动最好出汗就停止。8 I3 Y. [8 ]2 e! a& x
3.写日记戒色也是戒色很重要的一个武器，每天按时上来看看，提醒自己和警告自己。5 j a2 @4 _3 T0 j; T3 e" F6 z" n r
4.性欲来时很重要一个武器，就是马上把阳升消耗掉，我都是一来就站一分钟的马步，一下就把阳气给消耗掉。) @0 C! f' a0 z! j3 ~* R
5.我只要下午不睡觉，我晚上就能一睡到天亮，这是千金都买不到的，这和我养生和养心有很大的关系。, m7 c ?- S' S& v+ _9 t
无论刚开始戒还是戒后破戒的朋友，没关系，只要你坚持下去，付出总会有回报的。我三年来身体恢复过来了，你也可以的。6 W, B2 k, p1 D' f6 F/ Z4 y
0 |* _" z8 e# k0 D' T# H3 y% m关键词：付出总有回报
3 c, R, a$ m6 J* e |关键句：变化：身体有劲，起夜0，自信+胆量(敲胆经+扎马步)，阳起少。冬季更应戒色。
. u" ?$ h; ~5 z7 ^/ R5 Z) p经验：
# U9 i5 I2 P1 ]; m: ]5 D1.前半月必须守住# D) t" @% @1 t+ g4 y' y
2.马步+敲打经脉，运动至出汗停
5 {8 b0 J+ S- T4 T1 x0 ^3.写日记 l+ ?! {! ?6 J
4.性欲来，站马步: B( D2 M& }- ^0 p, E& \
5.养生+养心
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发表于 2020-2-3 08:16:59