200天的总结
9 Y! Z- S$ \" E0 L从100天到200天的变化。我随着自己的思维写，可能有一些文字不通的地方，请多见谅。
' [) i) V. @* o ^第一，身体完全有劲，每天都是很好，从以前的疲累的状态转换过来。我的运动量不大。但却可以维持很好的身体状态，以前只有刚跑完步后身体才会有劲。这是一个很明显的好变化。
5 T) i8 o' D2 @3 S- c ^* k6 E8 N第二，起夜的次数完全没有了。这是100天到200天很明显的变化。
5 X8 @" y" G% y E" ~第三，快到150天后时就突然到来的莫明其妙的自信和胆量。以前我没有自信和胆量，现在很足。说话的中气很足，说话很响。我查了一下，这是肾气足和胆水够。这和我每天敲打胆经和站马步有很大的关系。
6 x$ t# y7 V& F- s6 ^" X3 Q1 m. @第四，阳起的次数少很多，这和阴足有很大的关系。中医一句老话：阴可天成，阳而药补。我戒色到200天，阴已经长大到一定的地步，而阳只能在冬季才能补进去。所以我很想告诉大家，无论你什么时候sy，都不要在冬季sy，这是我们肾虚者最重要的节日。如果不想吃药，可以食补。羊狗虾都可补阳，阴虚可吃蚝之类的。
, u% | f5 B0 y分享一下经验。5 b! f# d8 A- H# z
1.开始戒半个月最重要，一定守住，守住后阳就会回收，这样心就能定下来。然后第二个月的第三个星期是属于阳升期，这是我总结出最重要的一个定式，也是我戒这么久最重要的武器，我也算老戒了。* S0 i) X- N9 @" b
2.把身体一些明显的病痛给治好，然后开始站马步，这个最重要，恢复期必要的武器。然后每天敲打经脉和弯腰，运动量能少就少，运动最好出汗就停止。; G3 l' f- a: H% [* ]" j
3.写日记戒色也是戒色很重要的一个武器，每天按时上来看看，提醒自己和警告自己。% v/ g2 @7 O3 V" K! M& U3 Z- q a
4.性欲来时很重要一个武器，就是马上把阳升消耗掉，我都是一来就站一分钟的马步，一下就把阳气给消耗掉。2 y7 n [( F+ J, L$ {
5.我只要下午不睡觉，我晚上就能一睡到天亮，这是千金都买不到的，这和我养生和养心有很大的关系。4 r4 X/ D" E4 i
无论刚开始戒还是戒后破戒的朋友，没关系，只要你坚持下去，付出总会有回报的。我三年来身体恢复过来了，你也可以的。
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关键词：付出总有回报
9 T0 w% Y* L. t; O6 \& H) c关键句：变化：身体有劲，起夜0，自信+胆量(敲胆经+扎马步)，阳起少。冬季更应戒色。
3 Y2 k! s. v8 W经验：' D% I9 M$ k2 i7 W4 G/ y
1.前半月必须守住- `% o* e6 B; W8 s2 N5 b
2.马步+敲打经脉，运动至出汗停4 l* m6 ^ f5 [- G# w
3.写日记
' c7 ~ {* t7 d5 t4.性欲来，站马步. o# ]4 A+ a. e
5.养生+养心
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发表于 2020-2-3 08:16:59