1，是梦遗; [5 [" M2 {9 S$ I: |' g
2，如果是睡前喝的话，有可能会导致遗精。遗精因素有很多，要尽量一一避免，遗精次数最好一个月三次以内，越少越好，建议做固肾功或拱头功，睡姿吉祥卧
, S& X+ Q3 u" [; x8 g1 u( [: Z3：食疗最好是喝粥。+ P+ s- a& {5 @% ~0 W- C! m
1，小米粥
. r# I% O# X3 d做法：小米适量，小火慢慢煮熟，气血不足者可加红糖少许。
6 J' X2 ~" h; j" d功效：小米具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效；还可以治疗脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻等疾病。《本草纲目》说，小米“煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”+ d, t& D# I4 B0 O' ]6 k! b
说明：经常喝小米粥，可以温补脾肾，增强生命力，对身体虚弱的人不失为一帖补养良方。/ |/ C& g* ]3 f
6 X) P6 T+ H: Y( ?1 z2 a {1 ~ 《滋补粥》6 t! r7 F& S* ~9 b
2 P! M+ ~# ]; k, K2 x做法：莲子十粒、桂圆（剥掉外壳）十枚、红枣（掰开）十二枚、芡实（大型超市里面或药店都有）一两、薏米一两，一起用小火熬粥。
# m, _8 s9 w6 a* O功效：滋补气血、调理脾胃、补气化湿，固肾强精。
3 X2 M* O% y( r, W4 j& |说明：粥中之莲子，可以补脾止泻，益肾涩精，养心安神；桂圆补益心脾，养血安神；红枣补中益气，养血安神；芡实可以开胃助气，固肾涩精，补脾止泄，此四种配伍相辅相成，温补脾肾，养血安神，同时佐以薏米，其性味甘淡微寒，功用健脾利湿，流通湿气，正可兼制桂圆之热，温阳而不助火；又可反佐红枣之腻，使补虚而不留湿。诸种补养食品相配，共奏补气养血，固肾强精之效。6 T( G$ [5 m$ w$ X
“药补不如食补”，滋补粥长期服用，对于气血不足、脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠、怔忡健忘、血虚萎黄等现在社会常见虚弱类疾病确有良效，其中加大桂圆、大枣的量便可以针对失眠类患者，加大莲子、芡实的量针对脾胃虚弱、泻下伤精的患者，加大薏米的量，针对湿气较大的肌肉酸重，关节疼痛，水肿，脚气，白带，肺脓疡患者，此外，现代研究中发现薏米里含有抑制癌细胞的成分，因此对于癌症患者，薏米粥不失为调养身体的佳品。
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* z; H, d% K6 X; L" a' i《补精粥》4 V: O" M( \1 i
( z$ V; ^/ B6 j* n. |+ p$ S8 Y做法：黑豆、芡实、板栗、山药各等分放在一起煮，同时吃黑芝麻盐。) G5 p5 }* G* U* Q
功效：黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。+ R' P% [( H/ Q" f3 E
说明：黑芝麻最好的吃法就是把芝麻从超市买来，炒一炒，炒干后压成细末，混入少量的食盐，做成芝麻盐，每次吃饭的时候用撒到馒头上或放到粥里面一起吃，又好吃又补肾。黑芝麻算是平性的，所以黑芝麻盐可以作为补肾食品长期服用。
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（上面是我复制的，小米粥有喝，对脾胃虚确实有好处，其他两种则没有喝过。）
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# f7 h! g5 S L+ t注意：1：补法的王道：不泄为补！
' [6 Y: z0 \- N, f& @ 2：好好吃饭比什么都重要！# S4 \6 H9 s g) E0 f! I
6 E) ?$ J, ]6 P7 g4 a1 U0 s% x" y$ A 4：孝顺父母，运动养生，修身养性，培养德行，行善积德。很多很多辅助戒色的，推荐飞翔老师的戒色十规，加油
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发表于 2020-1-28 08:43:38
