不是容易破戒吗?这是一篇告诉你怎么彻底戒撸的文章！% \6 w! U0 x( J8 F% p
* G! K$ }7 ]# C戒色需要经历的4大阶段，了解后你就成功一半了！《转载》8 e( o$ C3 |8 K; O$ ]
这是每一位“戒色新人”到“成功戒色”所要经历的四大阶段：戒断反应、欲望休眠期、症状反复期、戒色稳定期，
" b5 b6 h8 |; i1 s9 o, o }了解后你就成功一半了！# f6 R5 m' p0 A! m E
作者：飞翔& I1 U& L6 {) n% C9 t- L1 P
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戒断反应
: I# ]! X) i2 s. h: h" t# |我研究过很多成瘾行为，包括酗酒，抽烟，吸毒，网瘾，性瘾，购物上瘾等，凡是成瘾的行为要戒掉几乎都会出现戒断反应，有的人表现严重，有的人表现轻微。
) Q' I: E! o ]8 r- q# r+ o而SY导致的性瘾，戒断后也会出现戒断反应，绝大多数戒友在戒掉后都会出症状，而SY时却没表现出来，从戒友的发言来看，绝大部分的戒断反应表现为泌尿系统的问题，以前列腺炎为主，其次为睡眠障碍和烦躁情绪等。, z% Y( q b) z4 [* r U' j
戒断反应可以这样理解，和中医的排病反应有相似之处，很多中药吃下去会有排病反应，就是反而严重了，这其实是好现象，是正邪在交战，只要继续吃药，正气就会占上风，这样疾病就会慢慢痊愈。% u3 S2 [/ ]" h b) [ J3 F
很多人不懂得排病反应，感觉严重了，就以为吃错了，就不吃了，这其实就是耽误治疗了。古语有云：为人子弟不可不知医，因为你知道医理了，才能更好地配合医生治疗。当然，
9 L7 s" I+ M$ d! d中药的排病反应和不对症的错误治疗可能会产生混淆，所以要学会分辨，多咨询医生，做到心中有数。
! D$ Y1 f) t# b$ G; q4 c戒断反应的机制在西医的研究来讲就是：由于长期SY后，突然停止引起的适应性反跳。例如酒精戒断后出现的是兴奋，失眠，甚至癫痫发作等症状群。1 b9 c# }/ h2 ~/ B3 L* O
吸烟者在强制戒烟之后也可能会出现诸如焦躁不安、失眠、食欲增强、吐黑灰色痰、血压升高以及心律不齐等戒断反应，会产生极大的痛苦。
0 c& Y3 G) E4 t0 Q- E5 l N但是这种反应大多数会随着体质恢复逐渐消失。一般SY戒断后，出现戒断反应的时间为1-3周，1 n! ~5 Z0 N7 |5 t
出现戒断反应不要害怕，积极锻炼，按时休息，戒断反应会自己消失的。- h* y- o* _& I3 ?
常见的戒断反应有：晨勃消失、性欲低下、尿频等前列腺炎症状加重、情绪烦躁易怒、失眠多梦易醒、心慌心急、短暂健忘、无精神、发抖、全身酸痛、头晕头痛、低热、焦虑不安、恐惧、易紧张、梦呓、食欲变化、痘痘加重、脱发加重、耳鸣等。
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症状反复期$ q2 t E! L. O7 @" E- G/ m
很多戒友容易混淆戒断反应和症状反复期，在戒色后一个月内出现的症状，一般考虑为戒断反应。而症状反复期则是戒色后任何时间段都可能出现的，为了区别于戒断反应，比如戒色几个月后，身体症状出现了反复，那就考虑为症状反复期。( w [( z. C. B. w, A
有人戒色半年后没保养好又出现了症状反复，有人则是一年多以后因为熬夜劳累或者频繁遗精，身体又出现了反复。还有就是夏季出汗量极大，无病三分虚，然后再吹空调吃冷饮，或者有熬夜久坐久视，这样就很容易出现症状反复了。2 | x3 i8 P$ e' X7 v" O" `
在季节转换或者天气气温大幅变化时，也容易出现症状反复，特别是受寒以后，出现症状反复的极多，运动劳累后也容易出现症状反复。大汗伤阳，一定要注意适量锻炼。* n P, ~' n7 A3 }# Q2 m
出现症状反复很正常，戒色后不可能一直都好的，肯定会有一个反复的过程，就像小孩学走路，也是要经过一个摔跤的过程，我们一定要学会养生之道，让反复的次数逐渐减少，然后就趋于稳定了。( k: ]* P# G* b& y% o3 ?/ V
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. S( D$ \, H; m8 l8 l1 r. b1 v8 @戒色稳定期
5 D5 C V1 R8 t" f4 Q0 X9 S& t戒色稳定期，是众戒友梦寐以求的一种戒色状态，一旦进入戒色稳定期，你会发现“煎熬感”不见了，天数也变得不重要了，你会觉得时间过得很快，没有很难熬的感觉。. Z0 z! b7 ?& L7 n1 t8 N' a+ |
因为，戒色稳定期的人，已经基本能降伏心魔了，心魔很少出来骚扰他了。在戒色稳定期，每天只要花不多的时间复习一下戒色知识，然后保持警惕意识即可。
; Z2 t$ \" U' a5 e当然，如果你觉悟很高，也不一定要每天都学习戒色文章了，一周学1次也可以，但一定要保持高度警惕，这是非常关键的。没有警惕意识，就会被心魔吃掉。不管你戒200天还是几年，失去警惕意识就会破戒！2 Z4 C7 k. p/ n' I" ^) @0 v8 }
那么戒友会问，多久才能进入戒色稳定期？
/ k* k3 x! `3 K4 s7 c' I有文章写过是70天，或者3个月，根据我的研究，到底多久才能进入戒色稳定期，这是因人而异的，因为每个人觉悟的提高速度是不一样的，有的人觉悟提高快，可能半年就进入戒色稳定期了，有的人戒色半年，不学习，觉悟还是很低，还是反复破戒。% t) q! ^+ J* p
如果他不学习，不提高觉悟，那就永远进入不了戒色稳定期。要进入戒色稳定期，它的通行证就是：你的觉悟等级要够！就像有的单位对于英语水平会有要求，比如四级或者六级，当你达到级别了，你才能进入戒色稳定期，否则不学习，觉悟永远那么低，要进入戒色稳定期就遥遥无期了。
# V7 Y' u7 W4 D5 ]$ n6 k6 f" Q0 j- t6 n我那时进入戒色稳定期大概花了半年时间，但是那时候我并没有放松学习，因为我那时觉得自己要学的太多太多，现在的我也是如此，虽然已经懂了很多，但是学无止境，我还是想多学习，懂得更深刻的道理，我现在过的是一种悟道的生活，不断学习，不断领悟道理。* j$ N: q/ ^) i0 z$ [; Y9 G$ j; q: C
如何判断自己进入了戒色稳定期，你可以这样来观察，一般进入戒色稳定期，心魔就很少出现了，不会有很强的破戒冲动，只要不放松警惕，一般是不会破戒的。* Z4 S. r' Q! r4 j/ a
比如在进入戒色稳定期之前，你一天想破戒的想法是20次以上，当你进入到了戒色稳定期，你会发现，可能一天有破戒的想法不会超过3次，甚至一次也没有，我现在的状态就是一次也没有，已经很久没破戒的冲动了。
" V+ z' R% z9 `6 Q+ v3 g# _YY刚一起来，还没形成冲动，就被我断掉了。我现在断YY就讲究两个字：快和狠！绝不容忍YY，对YY采取零容忍的态度，决不妥协。6 C, q+ T1 Q6 u7 c6 h9 C! ?3 L
进入戒色稳定期，还有一个很大的特点就是“煎熬感”消失了，就是没有那种很难熬，很忍不住的感觉，对于天数也无所谓了，因为你的戒色境界已经完全超越了“天数党”所在的层次。
! V% Q# F5 @8 L6 i+ c! x值得注意的是，刚开始戒色后会进入欲望休眠期，一般欲望休眠期在3-21天左右，很多人在这段时间YY很少，基本没破戒的欲望，这个阶段可不是戒色稳定期，
( u1 s6 ^: }- ]9 U- Y3 H这只是欲望休眠期，这一定要弄清楚，很多人在欲望休眠期时，会洋洋自得，以为戒色很简单嘛，一旦过了欲望休眠期就是破戒高峰期，这时候才是考验你觉悟和定力的时候。
& ]# A; l7 c( T: e4 K, t. X最后总结下，进入戒色稳定期的标志就是：觉悟要够！觉悟如果不行，戒十几年都进入不了戒色稳定期！ | 
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发表于 2020-1-17 08:54:33