不是容易破戒吗?这是一篇告诉你怎么彻底戒撸的文章!" `* J- r4 W" A4 |# O8 ^# m, n
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戒色需要经历的4大阶段,了解后你就成功一半了!《转载》+ F( X) G: Q M' d1 h6 e# z z! @
这是每一位“戒色新人”到“成功戒色”所要经历的四大阶段:戒断反应、欲望休眠期、症状反复期、戒色稳定期,* I9 F4 l3 n" d
了解后你就成功一半了!6 b2 a7 _) t, q: A
作者:飞翔
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) h9 S; S3 W. F# j# p5 G* _戒断反应+ X' d7 q- S; O- y
我研究过很多成瘾行为,包括酗酒,抽烟,吸毒,网瘾,性瘾,购物上瘾等,凡是成瘾的行为要戒掉几乎都会出现戒断反应,有的人表现严重,有的人表现轻微。; o! l8 ?5 p' m3 w& t, D0 L
而SY导致的性瘾,戒断后也会出现戒断反应,绝大多数戒友在戒掉后都会出症状,而SY时却没表现出来,从戒友的发言来看,绝大部分的戒断反应表现为泌尿系统的问题,以前列腺炎为主,其次为睡眠障碍和烦躁情绪等。( ?! C3 C& n" _9 j
戒断反应可以这样理解,和中医的排病反应有相似之处,很多中药吃下去会有排病反应,就是反而严重了,这其实是好现象,是正邪在交战,只要继续吃药,正气就会占上风,这样疾病就会慢慢痊愈。
) h8 e8 i) P) g8 P" {1 {很多人不懂得排病反应,感觉严重了,就以为吃错了,就不吃了,这其实就是耽误治疗了。古语有云:为人子弟不可不知医,因为你知道医理了,才能更好地配合医生治疗。当然,. ^- R# d% h8 |2 p9 q2 @! b; [
中药的排病反应和不对症的错误治疗可能会产生混淆,所以要学会分辨,多咨询医生,做到心中有数。
' [* n) z! P2 }) ?% ?戒断反应的机制在西医的研究来讲就是:由于长期SY后,突然停止引起的适应性反跳。例如酒精戒断后出现的是兴奋,失眠,甚至癫痫发作等症状群。
4 y g* b# R7 i& I* D吸烟者在强制戒烟之后也可能会出现诸如焦躁不安、失眠、食欲增强、吐黑灰色痰、血压升高以及心律不齐等戒断反应,会产生极大的痛苦。4 C. H( N1 Y# x/ B# ]
但是这种反应大多数会随着体质恢复逐渐消失。一般SY戒断后,出现戒断反应的时间为1-3周,1 Q) B& | Z% F5 D% \6 N* C/ C6 d2 a
出现戒断反应不要害怕,积极锻炼,按时休息,戒断反应会自己消失的。
3 [( E* ^7 Q) M& ^4 T- M8 S常见的戒断反应有:晨勃消失、性欲低下、尿频等前列腺炎症状加重、情绪烦躁易怒、失眠多梦易醒、心慌心急、短暂健忘、无精神、发抖、全身酸痛、头晕头痛、低热、焦虑不安、恐惧、易紧张、梦呓、食欲变化、痘痘加重、脱发加重、耳鸣等。
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症状反复期8 c' \2 k% B9 d
很多戒友容易混淆戒断反应和症状反复期,在戒色后一个月内出现的症状,一般考虑为戒断反应。而症状反复期则是戒色后任何时间段都可能出现的,为了区别于戒断反应,比如戒色几个月后,身体症状出现了反复,那就考虑为症状反复期。0 F; k1 i3 K2 q: H' u
有人戒色半年后没保养好又出现了症状反复,有人则是一年多以后因为熬夜劳累或者频繁遗精,身体又出现了反复。还有就是夏季出汗量极大,无病三分虚,然后再吹空调吃冷饮,或者有熬夜久坐久视,这样就很容易出现症状反复了。
9 B) h6 l2 s# T+ P) s5 ] j) ?在季节转换或者天气气温大幅变化时,也容易出现症状反复,特别是受寒以后,出现症状反复的极多,运动劳累后也容易出现症状反复。大汗伤阳,一定要注意适量锻炼。
, @* J2 z F& f5 @' O3 v出现症状反复很正常,戒色后不可能一直都好的,肯定会有一个反复的过程,就像小孩学走路,也是要经过一个摔跤的过程,我们一定要学会养生之道,让反复的次数逐渐减少,然后就趋于稳定了。6 \9 `* n- b. k' V; P+ ]6 L) f
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戒色稳定期3 r7 o! X# D" d) y
戒色稳定期,是众戒友梦寐以求的一种戒色状态,一旦进入戒色稳定期,你会发现“煎熬感”不见了,天数也变得不重要了,你会觉得时间过得很快,没有很难熬的感觉。
# z; l, F k5 _( K: v因为,戒色稳定期的人,已经基本能降伏心魔了,心魔很少出来骚扰他了。在戒色稳定期,每天只要花不多的时间复习一下戒色知识,然后保持警惕意识即可。4 p8 J1 i8 E) R% ?: e. W" h
当然,如果你觉悟很高,也不一定要每天都学习戒色文章了,一周学1次也可以,但一定要保持高度警惕,这是非常关键的。没有警惕意识,就会被心魔吃掉。不管你戒200天还是几年,失去警惕意识就会破戒!
: C. O1 L& @% l那么戒友会问,多久才能进入戒色稳定期?8 Q1 }+ N' E) y: r. ?
有文章写过是70天,或者3个月,根据我的研究,到底多久才能进入戒色稳定期,这是因人而异的,因为每个人觉悟的提高速度是不一样的,有的人觉悟提高快,可能半年就进入戒色稳定期了,有的人戒色半年,不学习,觉悟还是很低,还是反复破戒。- W; r, I* B& p c& j& }
如果他不学习,不提高觉悟,那就永远进入不了戒色稳定期。要进入戒色稳定期,它的通行证就是:你的觉悟等级要够!就像有的单位对于英语水平会有要求,比如四级或者六级,当你达到级别了,你才能进入戒色稳定期,否则不学习,觉悟永远那么低,要进入戒色稳定期就遥遥无期了。
" g4 J* y) Q' r" E4 H1 t1 z我那时进入戒色稳定期大概花了半年时间,但是那时候我并没有放松学习,因为我那时觉得自己要学的太多太多,现在的我也是如此,虽然已经懂了很多,但是学无止境,我还是想多学习,懂得更深刻的道理,我现在过的是一种悟道的生活,不断学习,不断领悟道理。
9 l/ Z( p. Y6 m6 L" N/ r+ J如何判断自己进入了戒色稳定期,你可以这样来观察,一般进入戒色稳定期,心魔就很少出现了,不会有很强的破戒冲动,只要不放松警惕,一般是不会破戒的。
- X6 q, E5 y5 P! r9 J' b$ o; k" z4 h/ P比如在进入戒色稳定期之前,你一天想破戒的想法是20次以上,当你进入到了戒色稳定期,你会发现,可能一天有破戒的想法不会超过3次,甚至一次也没有,我现在的状态就是一次也没有,已经很久没破戒的冲动了。+ o+ ~9 f" K: }/ o! C
YY刚一起来,还没形成冲动,就被我断掉了。我现在断YY就讲究两个字:快和狠!绝不容忍YY,对YY采取零容忍的态度,决不妥协。2 r2 B" [5 g( q+ x$ ] X( X
进入戒色稳定期,还有一个很大的特点就是“煎熬感”消失了,就是没有那种很难熬,很忍不住的感觉,对于天数也无所谓了,因为你的戒色境界已经完全超越了“天数党”所在的层次。
# T( W, E8 j g8 E+ W: S. r. J+ R值得注意的是,刚开始戒色后会进入欲望休眠期,一般欲望休眠期在3-21天左右,很多人在这段时间YY很少,基本没破戒的欲望,这个阶段可不是戒色稳定期,
* Y5 y" @( p) e* F8 h3 ~5 V: O _这只是欲望休眠期,这一定要弄清楚,很多人在欲望休眠期时,会洋洋自得,以为戒色很简单嘛,一旦过了欲望休眠期就是破戒高峰期,这时候才是考验你觉悟和定力的时候。# N1 O: [9 x. p8 B# C& D3 X
最后总结下,进入戒色稳定期的标志就是:觉悟要够!觉悟如果不行,戒十几年都进入不了戒色稳定期! |