设为首页收藏本站
切换到宽版

私募

 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 活动 交友 discuz
私募网»私募 › 第一私募 › 戒赌吧 › 戒了79天,连续15天没遗精,今天又睡不着,想得多导致强迫,
返回列表 发新帖

戒了79天,连续15天没遗精,今天又睡不着,想得多导致强迫,

[复制链接]
发表于 2020-1-10 08:27:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
戒了79天，连续15天没遗精，今天又睡不着，想得多导致强迫，焦虑又犯了，做黄梦克制了，就醒了，怎么办2 e5 W2 U  o: n6 |; W
戒了79天,连续15天没遗精,今天又睡不着,想得多导致强迫,-1.jpg
http://www.simu001.cn/x194158x1x1.html
最好的私募社区 | 第一私募论坛 | http://www.simu001.cn

精彩推荐
回复

使用道具 举报

发表于 2020-1-10 08:28:11 | 显示全部楼层
【睡眠障碍的恢复】
) k" n" D: V' g/ N% i; b, l- _1.必须彻底戒撸，加强养生之道1 g( u% ~0 r; n9 c
2.适量的有氧运动，比如慢跑等
) H* S* ?$ m! e5 ~# v# E: s3.静坐或者养生桩、六字诀等
; w# o! t) @3 z4 c1 o& v& o2 ]4.改过迁善，多做善事增加正能量
# o- U0 w9 n3 ^( J5.调整心态学会感恩，多孝顺父母* ?+ T% r0 Z1 `6 T
6.不要给自己太大压力，懂得顺其自然! m6 a  q8 H5 k2 ^/ Z8 C
7.不要过分关注自己的睡眠2 I# P# D! ]  d0 X3 P6 W3 e
8.不要因为没睡好就产生挫败感
" Q7 ?* t9 X8 ?- J9.即使出现失眠，也要积极面对
' x. \$ n+ _& p  M5 {8 p10.规律作息，饮食保持清淡
/ G0 O+ q/ D1 x8 }7 G: V11.管理好自己的情绪，做好心理调节4 R1 T' T# D+ D7 ~  i
12.可以配合药物治疗，但要摒弃药物依赖
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2020-1-10 08:28:23 | 显示全部楼层
加油啊  千万不能破戒
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2020-1-10 08:29:21 | 显示全部楼层
断意淫，把自己的思维度提高上去，尽量想一些正能量的东西
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2020-1-10 08:30:15 | 显示全部楼层
加大学习戒色文章
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2020-1-10 08:30:31 | 显示全部楼层
我最近和你一样，睡觉时保持观心就可以了。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2020-1-10 08:30:42 | 显示全部楼层
可来吧内学习，戒色养生，修心行善，调整好心态，贵在坚持，一点一滴积累，加油. u5 b  P/ c, @
戒了79天,连续15天没遗精,今天又睡不着,想得多导致强迫,-1.jpg : r8 n5 ^4 s3 c4 n

  d' u8 ~0 |, o* M9 @ 戒了79天,连续15天没遗精,今天又睡不着,想得多导致强迫,-2.jpg
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2020-1-10 08:31:31 | 显示全部楼层
保持内心的清静，睡觉的时间时刻保持观心断念的模式，要多学习善知识来清除大脑里的邪淫思想，这个时间段一定不能破戒，利用思维对治来巩固戒色的决心，相信自己一定能戒色成功的，加油 戒了79天,连续15天没遗精,今天又睡不着,想得多导致强迫,-1.png
回复 支持 反对

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|手机版|Archiver| ( 桂ICP备12001440号-3 )|网站地图

GMT+8, 2024-12-24 09:28 , Processed in 0.908040 second(s), 34 queries .

Powered by www.simu001.cn X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表