转移注意力4 Y, q* U0 M6 \- C
1.先要认真系统的学习戒色文章，从内心深处认识邪淫的危害，发自内心想戒色。比如看《戒为良药》《寿康宝鉴》等书。9 b. U+ r8 B; Y2 d
2.平时反复多次炼习站桩或扎马步，每次三分钟，反复多次练习，对腰与肾好，防止遗精，提高体力。站桩对男女老幼都适用，有固肾作用。 ; M7 p ]" U+ t7 ^/ v4 z. o3.先要下大决心，戒上三个月，效果出来后，再戒上半年，人也不一样了，中间如果破戒，从头再来，。试试多听《楞严咒》可以消除淫心，《楞严咒》是淫欲心的杀手。如果有淫欲心要马上转移注意力！马上离开原地！出去走走。因为刚开始定力不足，容易产生淫欲心，不好控制，所以不要独处，而且很容易破戒。多念佛可根治淫心！！！ 9 s& x* @2 s' [; ^切记：有淫欲念头就马上转变注意力！念起即断！
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发表于 2019-11-27 08:42:38
