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怎么办啊,我发现我最近破戒,都是早晨起来的时候在被窝里,不由

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发表于 2019-10-27 08:34:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
怎么办啊,我发现我最近破戒,都是早晨起来的时候在被窝里,不由自主的,完全是下意识的撸,本来我学习的断念,确实是能控制住我的意淫 可是早起的时候脑子并不清醒,完全是下意识的举动,根本控制不住,然后等火起来的时候就想看黄,本来我周六定的七点起来闹铃,最后五六点就起来,然后今天早上睡不好又起来下意识破。
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发表于 2019-10-27 08:34:38 | 显示全部楼层
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发表于 2019-10-27 08:35:28 | 显示全部楼层
加油
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发表于 2019-10-27 08:36:01 | 显示全部楼层
睡觉前,不要胡思乱想,上床闭眼睛就要睡觉!早上醒来后立马起床穿衣服!不要懒床!因为这两个时间段是人体意志非常薄弱的时候!断念的效果也会大大折扣!平时坚持学习戒色文章!加强落实!破戒后一定要摆正心态,千万不要连续破戒,破罐破摔!破戒,说白了也是我们需要学习的一门课程!总结经验教训,再接再厉,好好戒,加油!
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发表于 2019-10-27 08:36:35 | 显示全部楼层
嗯,五六点醒其实对于十一点之前睡的人是很好的。: B) s4 C1 N# E3 X- p
实在不清醒的话那你有必要不要把手机放在床边,放在需要起床走的地方,但是又可以把你叫醒的地方,起床后可以坐起来揉揉脸,伸伸懒腰。
' B9 A  L4 o4 G2 ]既然已经是下意识的行为了,那你有必要加强学习戒色文章了,看多了之后自然而然就会减少,实践出真知,真的是这样,脑子不清醒应该是没有睡好,还不习惯那么早醒来,我当初也是这样,但习惯之后,早起精神倍儿棒,看书异常清晰。
2 R/ M$ C2 H$ D! I( y' b0 }加油。
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发表于 2019-10-27 08:36:56 | 显示全部楼层
主要还是抱有侥幸心理平时没有多学戒色文章,也不逛贴吧每次直到破戒了之后才想到
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发表于 2019-10-27 08:37:09 | 显示全部楼层
加油,楼主!
  b5 Q+ m+ u! }; ?; p6 G; w3 d一、断除外缘   t& k9 @* w2 n$ }$ O
1、删除所有的色_情资料。
. I9 ?9 I. n4 h2 {2 u: F+ M2 S2、注意电脑、电视等的使用,不要上黄网,浏览不良网页和视频。
$ Z2 ~- T' [& A$ ^3、不去灯红酒绿的场所。
$ I; C$ ^% K" P, y4 z, Z( Z( X二、弥补过错
# V$ Q7 r0 f' M0 K$ r; g: H1、发露忏悔邪淫罪业。 0 k5 B0 T$ N! m  x
2、多布施。放生、施舍钱财、助印等等都属于布施。
- s8 N3 E- E& W; F/ ^6 t9 H" j3、积极宣传戒邪淫,告诉别人邪淫的危害,戒邪淫的好处等等。' ?5 b( ~6 ]6 U2 s  Y
三、戒除意淫
0 r8 F+ k) m8 X% I0 }1、保持自己身口意三业的清净。不听带色的话,不看带色的画面,不想带色的场景,不谈下流的话。
# U7 ^9 O: O, M+ s. O2、修习观心法门。“知幻即离,不做方便;离幻即觉,亦无渐次”。 9 p* M! Q! j# A! C" Y9 t- I1 H
3、培养自己的善心。人的心灵就像一块土地,清除土地里杂草的最佳方法是种上庄稼,消除淫-欲最好的方法是在心灵种上真善美的种子。
+ E" `6 F, T, {7 V; g' ^; K# c4、多阅读关于戒邪淫和修身养性方面的经典,如《四种清静明诲》、《论语》、《寿康宝鉴》
8 ]' ]6 v  E0 A# z1 V四、养成良好的生活习惯 " v, P$ r# ?1 v$ Q2 M
1.戒为良药,不泄为补,戒色先修心,心没修好很容易破戒的,切记一定要远离黄源,否则再大的努力也是白费的!没事不要看不要想那些黄色的东西,
- f$ ]1 t" w8 a' z2 S" [2.欲望来的时候立刻念口诀除去(口诀:念起即断,念起不随,念之即觉,觉之即无)
; R3 X: e+ d4 z3.要尽力行善去帮助那些需要帮助的人(例如让座,帮助吧友,扔漂流瓶等等,行善会让你的身体更快地恢复),在家要孝顺父母,百善孝为先,万恶淫为首,心态好了,自然就正气长存,可以适当的吃些黑芝麻,核桃,有助于恢复肾精。戒色初期不要过度运动,要放松,运动要循序渐进,晚上5点以后建议不要运动了,过度的运动可能会导致遗精,而且大汗伤阳,反而对身体不好。
1 s  M1 P4 @% n9 Q4 \5.手淫和纵欲有可能让你精神萎靡 ,全身乏力,容貌变丑,记忆力下降,思维迟钝,注意力不能集中,人际关系变差,运势变差,三天两头倒霉,戒色后身体和运气都会慢慢变好的,想要恢复就赶快戒色吧!0 t- [2 x/ T3 q2 w2 Y9 X1 W$ H7 [: Q
戒邪淫的建议
9 {; p* d8 O0 ^! m" Z9 t8 X4 Y1. 不断黄源,神仙的方法也没有用。(戒邪淫断黄是关键)
( @3 H9 L; l% Q  B4 m2. 头脑满是垃圾,适时要进行大扫除。(彻底的洗脑很关键,只有排出垃圾,才能让心清净)
* p4 `$ K9 C. @* m6 K. u. t1 k& J5 i3.如果有小伙伴的相互支持,戒邪淫也是一件美好的事情。(找一个可以相互鼓励的益友,可以让你戒邪淫路途更加平坦,当然,能加入一个不错的戒邪淫群也是极好的选择,但是不可贪多哦)
1 k8 F4 c, S; E/ U8 ^4.回忆邪淫后的痛苦经历,可以让你对邪淫有更真实的感受。(当我们想邪淫的时候,我们第一个反应是要回忆我们每次邪淫后的痛苦感受,只有知道了疼痛才能让我们浪子回头); z  q. r* P  m. N$ |
5. 鼓励、赞扬是戒邪淫路上的调味
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发表于 2019-10-27 08:37:29 | 显示全部楼层
你好,这需要你一定要加强每天坚持好好的看戒色文章提高觉悟,一定要每天坚持,好好的看。一定要好好练习断念口诀提高觉察力,这两样要务必坚持。戒友们说的对,绝对不能熬夜,熬夜不仅会导致破戒,而且也是养生的大敌,绝对不能赖床,早晨赖床,非常容易放松警惕,就会破戒或者看黄。只戒色不改正自己的不良生活作息习惯是不行的,不能熬夜,久坐,赖床,每天要坚持适当有氧运动,饮食保持清淡,不要暴饮暴食。自己要注重,自己要自律。对于戒色,你有多大决心,能证明你能戒多久走多远。要注重养生。加油,千言万语,你还是要坚持好好去看戒为良药,去好好练习断念口诀。加油
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发表于 2019-10-27 08:37:45 | 显示全部楼层
试试念佛 多行善
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发表于 2019-10-27 08:38:03 | 显示全部楼层
666
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