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怎么办啊,我发现我最近破戒,都是早晨起来的时候在被窝里,不由

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发表于 2019-10-27 08:34:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
怎么办啊,我发现我最近破戒,都是早晨起来的时候在被窝里,不由自主的,完全是下意识的撸,本来我学习的断念,确实是能控制住我的意淫 可是早起的时候脑子并不清醒,完全是下意识的举动,根本控制不住,然后等火起来的时候就想看黄,本来我周六定的七点起来闹铃,最后五六点就起来,然后今天早上睡不好又起来下意识破。
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发表于 2019-10-27 08:34:38 | 显示全部楼层
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发表于 2019-10-27 08:35:28 | 显示全部楼层
加油
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发表于 2019-10-27 08:36:01 | 显示全部楼层
睡觉前,不要胡思乱想,上床闭眼睛就要睡觉!早上醒来后立马起床穿衣服!不要懒床!因为这两个时间段是人体意志非常薄弱的时候!断念的效果也会大大折扣!平时坚持学习戒色文章!加强落实!破戒后一定要摆正心态,千万不要连续破戒,破罐破摔!破戒,说白了也是我们需要学习的一门课程!总结经验教训,再接再厉,好好戒,加油!
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发表于 2019-10-27 08:36:35 | 显示全部楼层
嗯,五六点醒其实对于十一点之前睡的人是很好的。( H0 c% A1 \, i2 V) t1 P5 F
实在不清醒的话那你有必要不要把手机放在床边,放在需要起床走的地方,但是又可以把你叫醒的地方,起床后可以坐起来揉揉脸,伸伸懒腰。# E' [1 m8 u' G/ T' G
既然已经是下意识的行为了,那你有必要加强学习戒色文章了,看多了之后自然而然就会减少,实践出真知,真的是这样,脑子不清醒应该是没有睡好,还不习惯那么早醒来,我当初也是这样,但习惯之后,早起精神倍儿棒,看书异常清晰。
, M& G' J9 X' v加油。
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发表于 2019-10-27 08:36:56 | 显示全部楼层
主要还是抱有侥幸心理平时没有多学戒色文章,也不逛贴吧每次直到破戒了之后才想到
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发表于 2019-10-27 08:37:09 | 显示全部楼层
加油,楼主!
/ ]+ r( [; k1 z8 T4 Q/ W一、断除外缘 9 Z* _8 N3 D, J0 N7 M# M, o
1、删除所有的色_情资料。 2 r& d4 p9 L1 d; v
2、注意电脑、电视等的使用,不要上黄网,浏览不良网页和视频。
( x3 G6 @& f. x* h  T/ ~3、不去灯红酒绿的场所。
4 O4 D) X5 [9 r* o二、弥补过错
" x. R7 [8 W9 P9 `$ Y1、发露忏悔邪淫罪业。 " ^9 M% e( y$ a8 ]  a
2、多布施。放生、施舍钱财、助印等等都属于布施。 # V; o$ O9 j5 b7 e  U% v9 A: J
3、积极宣传戒邪淫,告诉别人邪淫的危害,戒邪淫的好处等等。! l/ u. A' }; U8 P  F, i
三、戒除意淫
, r7 f$ D- f- w1、保持自己身口意三业的清净。不听带色的话,不看带色的画面,不想带色的场景,不谈下流的话。
# G& J8 `3 h3 J3 V+ @0 v8 i9 L2、修习观心法门。“知幻即离,不做方便;离幻即觉,亦无渐次”。 % y. Y5 T# R9 y+ ]& ^9 j+ I, m
3、培养自己的善心。人的心灵就像一块土地,清除土地里杂草的最佳方法是种上庄稼,消除淫-欲最好的方法是在心灵种上真善美的种子。 ( B. |9 |# r' D' ~9 M: d, ]
4、多阅读关于戒邪淫和修身养性方面的经典,如《四种清静明诲》、《论语》、《寿康宝鉴》4 T! c8 a: |5 D- }! r$ V
四、养成良好的生活习惯 2 @( O0 r+ T7 M& ~7 `0 d# c
1.戒为良药,不泄为补,戒色先修心,心没修好很容易破戒的,切记一定要远离黄源,否则再大的努力也是白费的!没事不要看不要想那些黄色的东西,* R5 w2 ~: B& V) n4 J
2.欲望来的时候立刻念口诀除去(口诀:念起即断,念起不随,念之即觉,觉之即无)
5 J2 g' v1 P- l6 E9 U# ]3.要尽力行善去帮助那些需要帮助的人(例如让座,帮助吧友,扔漂流瓶等等,行善会让你的身体更快地恢复),在家要孝顺父母,百善孝为先,万恶淫为首,心态好了,自然就正气长存,可以适当的吃些黑芝麻,核桃,有助于恢复肾精。戒色初期不要过度运动,要放松,运动要循序渐进,晚上5点以后建议不要运动了,过度的运动可能会导致遗精,而且大汗伤阳,反而对身体不好。+ ?/ j9 T( J, G( x( V% S
5.手淫和纵欲有可能让你精神萎靡 ,全身乏力,容貌变丑,记忆力下降,思维迟钝,注意力不能集中,人际关系变差,运势变差,三天两头倒霉,戒色后身体和运气都会慢慢变好的,想要恢复就赶快戒色吧!2 Y" d& ^; F- C2 p1 \
戒邪淫的建议
: Q* X$ a4 m% T) B2 L1. 不断黄源,神仙的方法也没有用。(戒邪淫断黄是关键)
! V  f7 g& P# E* V# M4 r2. 头脑满是垃圾,适时要进行大扫除。(彻底的洗脑很关键,只有排出垃圾,才能让心清净)
3 H) x; Q4 h. d/ l2 K+ F. J- }3.如果有小伙伴的相互支持,戒邪淫也是一件美好的事情。(找一个可以相互鼓励的益友,可以让你戒邪淫路途更加平坦,当然,能加入一个不错的戒邪淫群也是极好的选择,但是不可贪多哦)" f, w" a. g: M
4.回忆邪淫后的痛苦经历,可以让你对邪淫有更真实的感受。(当我们想邪淫的时候,我们第一个反应是要回忆我们每次邪淫后的痛苦感受,只有知道了疼痛才能让我们浪子回头)
+ P3 s/ X: B! A1 z% @! x5. 鼓励、赞扬是戒邪淫路上的调味
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发表于 2019-10-27 08:37:29 | 显示全部楼层
你好,这需要你一定要加强每天坚持好好的看戒色文章提高觉悟,一定要每天坚持,好好的看。一定要好好练习断念口诀提高觉察力,这两样要务必坚持。戒友们说的对,绝对不能熬夜,熬夜不仅会导致破戒,而且也是养生的大敌,绝对不能赖床,早晨赖床,非常容易放松警惕,就会破戒或者看黄。只戒色不改正自己的不良生活作息习惯是不行的,不能熬夜,久坐,赖床,每天要坚持适当有氧运动,饮食保持清淡,不要暴饮暴食。自己要注重,自己要自律。对于戒色,你有多大决心,能证明你能戒多久走多远。要注重养生。加油,千言万语,你还是要坚持好好去看戒为良药,去好好练习断念口诀。加油
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发表于 2019-10-27 08:37:45 | 显示全部楼层
试试念佛 多行善
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发表于 2019-10-27 08:38:03 | 显示全部楼层
666
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