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第一天打卡,我已经好几天没睡了,有戒友知道怎么办吗

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发表于 2019-10-25 09:11:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
第一天打卡,我已经好几天没睡了,有戒友知道怎么办吗
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发表于 2019-10-25 09:11:54 | 显示全部楼层
少吃肉,多吃素,有利于戒色,有利于睡眠。
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发表于 2019-10-25 09:12:08 | 显示全部楼层
读楞严咒,效果很好
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发表于 2019-10-25 09:12:30 | 显示全部楼层
坚持做好戒色养生,多行善修德,做一些力所能及的善事能够更好的帮助提升正能量正气,有助于恢复身心健康,加油,坚持下去,可缓解恢复。 第一天打卡,我已经好几天没睡了,有戒友知道怎么办吗-1.jpg
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发表于 2019-10-25 09:13:05 | 显示全部楼层
为什么好几天没睡?
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发表于 2019-10-25 09:13:56 | 显示全部楼层
如果睡不着就去打坐,和睡觉一样的效果,不睡觉不行呀,身体更伤
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发表于 2019-10-25 09:14:10 | 显示全部楼层
每天拼命看《戒为良药》,每天拼命断念,每天拼命行善,这样戒起来很简单呀,真为你们感到痛心呀,这是戒色
+ M; x2 _. `+ l6 e养生就是两点,一点控遗,我都90天没遗精了,但你也可以控制3个月遗精一次,那就是每天固肾功200个,吉祥卧每天,偶尔做一下腰腹锻炼,做这些就是让你补肾,让你加固精关。如果你想5个月,甚至8个月不遗精那就去帮助其他人控制遗精频率,把这些方法跟他们讲,拼命行善,这样别人减少遗精了,你也会得到反作用力,这样你也不会遗精了,这样恢复身体很快
- k; T7 R- {0 V8 R一点选打坐或者站桩每天坚持。
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发表于 2019-10-25 09:14:27 | 显示全部楼层
真心想帮你,谢谢
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发表于 2019-10-25 09:15:03 | 显示全部楼层
实在睡不着就吃点褪黑素
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发表于 2019-10-25 09:15:17 | 显示全部楼层
睡不着,可以每天早上慢跑半小时。加油
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