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今天跑步跑了四百米左右昨天刚破戒了今天跑完步腿有点累的

发表于 2019-10-18 08:45:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

今天跑步跑了四百米左右昨天刚破戒了今天跑完步腿有点累的感觉是不是要适度减少？

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发表于 2019-10-18 08:46:08 | 显示全部楼层

破戒后整个人体力下降一半，要注意休息，不要剧烈运动

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发表于 2019-10-18 08:47:03 | 显示全部楼层

破戒后建议静养，不要剧烈运动，可以散步。

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发表于 2019-10-18 08:47:53 | 显示全部楼层

可以少点，多快走，少跑，跑也要慢跑

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