302天破戒了,***想自残了

显示全部楼层 · 发表于 2019-10-7 08:47:06

302天破戒了，***想自残了

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显示全部楼层 · 发表于 2019-10-7 08:47:37

可惜了，300多天按道理应该很稳定了。可能是放松警惕了吧。

显示全部楼层 · 发表于 2019-10-7 08:48:37

新人比较常见的问题：

(1)大脑里有无害论残留，特别是对适度无害论认识不清；
(2)对SY导致的症状认识不深、不全面，认识很狭隘；
(3)把宗教正信与迷信相混淆，对宗教产生相当的误解；
(4)一味强戒发誓，不系统学习戒色文章，一个月左右就破戒；
(5)不知道戒断反应，戒后出现症状，马上就动摇了；
摘自《戒为良药》第64季

显示全部楼层 · 发表于 2019-10-7 08:48:48

300多天、应该正气满满啊，怎么会摊上失业这么倒霉的事？

显示全部楼层 · 发表于 2019-10-7 08:49:36

师兄，你能戒这么久，按理来说很多道理你应该很懂了，为什么因为一次小小的破戒就产生了这种极端的想法，人又不是圣贤怎么会没有过错呢，只要不是一错再错就可以原谅，你现在千万不要连续破戒了，你只是破了一次，成果还在啊对不对，我们戒色不要太在意天数，天数确实是我们一直坚持下去的原动力，但是你只是只戒不养的话，那戒100天的效果说不定都不够严格落实好戒色日课10的效果大，很多人就是因为太注重天数了，突然破戒难以接受，打击太大了，加上心魔的怂恿：反正已经破戒了，不如多破几次，下次再努力从新开始，他没有察觉到这是心魔的怂恿，索性就听信了，之后就是破罐破摔掉进死循环。严格来说每天都应该是戒色第一天，每天都必须做好自己的戒色日课，保持良好的心态，如果有一天没有做到就算是破戒，但不是叫你撸管，只有做好了每一天才是真正的戒色成功，如果你还是不能走出来那就把这次不小心的破戒当成是一次梦遗，或者安年来计算破戒次数，目的就是为了尽早让这件事情在你心中淡忘，不要一直对此事耿耿于怀，那样只会让你在今后的日子更加难受。好好总结好经验继续前进，戒了3的前辈破戒了之后都能马上调整过来，相信你也可以，加油

显示全部楼层 · 发表于 2019-10-7 08:50:28

加油吧

显示全部楼层 · 发表于 2019-10-7 08:51:13

吸取教训，注意情绪管理。还有肯定是放松学习和警惕了。
不要一破再破，300天的成果还在的，重新再戒

显示全部楼层 · 发表于 2019-10-7 08:51:48

300多天虽然破了，但是成果还是在的，不要连续破戒

显示全部楼层 · 发表于 2019-10-7 08:51:54

300多天。已经不是破不破的问题。
当做一回遗精。主要是心态调整。避免连续破戒。

显示全部楼层 · 发表于 2019-10-7 08:52:49

推荐楼主去念《四种决定清净明诲》这段经文，如果每天都坚持念这段经文，邪念会减少很多。另外，每一天都看戒色文章，（下载戒色全书和正气两个软件），还要做笔记（即从文章里面所提炼出的重点）有空的话，就写感悟，以及写一天的总结，如果可以的话，准备好一个本子，记录当天你做了哪些好事、哪些坏事。详细的记录，提高思想觉悟！
对于圣贤教育，应多多接触，个人推荐《三字经》、《弟子规》、《了凡四训》。对于每一天的计划，应该灵活，依照自己的身体情况而设立，同时应做到的工作应尽量做到！即使破戒，也不要沉湎于懊悔和自责之中，应大量阅读成功文章和失败案例，多反省（三次以上）写破戒反省。在看戒色文章的时候，应联系自己目前的戒色情况（或阶段）和思想觉悟来选择，这样才能节省时间，提高效率！
确信因果，观察念头，在观察念头时，你会遇到清净的境界，觉得很清净、舒适，以为这个就是本我，其实这个跟负面念头一样，不要跟随，任其生灭，千万不要执着于清净上，去寻找清净，反而制造烦恼！同时，如果产生负面念头应立马不去想他，因为负面念头，不仅会伤害我们，还会存起来，所以我们要大量的学习戒色文章来清除黄毒，将我们的思想给转正！
不要拖沓！不要把小问题拖着，导致最后变成大问题！能解决立马解决，尤其是思想方面的问题，应极度重视！关于问题的念头，大多数问题都是毫无意义的。他故意让你思考，喋喋不休，不断带走你的能量，使你很累，发现即可，不要理会，任其生灭！如果真的有一些问题需要解决的话，而且很难解决，我推荐你把问题写在一张纸上，然后将自己所想到的一切解决方法写出来，或者你说出来，你也可以自己在房间里面，把你这个问题给说出来，自己跟自己辩论。
在戒色的过程中，会有很多的不确定因素来影响我们，但不要怕，注重当下，暂时做的不好没关系，就随缘，对于负面念头和情绪，要不抵抗，不理会，不跟随，任其生灭！在此基础上，要时刻观察念头，保持警惕，切勿懈怠！
戒色是一辈子的事情，不要因为一时的心态清净，就以为自己戒色成功了，其实不然，一时的懈怠可能会导致很严重的后果，因此不能够自满，！牢记：虚心使人进步，骄傲使人落后！保持空杯心态，把每一天都当做第一天来过！
在你开始戒色的一段时间里，你会经历欲望平淡期，在这个时候，欲望相对来说比较少，但这是暂时的，过一段时间之后，会出现欲望高峰期，还会出现症状反复，情绪波动的情况（这种情况不会停，以后还会有）并且，要十分注意自己对戒色是否产生了厌倦懈怠的心理，这个时候就要调整自己的学习量，不求猛，但求稳，不可中断，养成习惯！并且对负面心理、情绪低下、狂欢心理要尤其小心，切不可给心魔可乘之机！
穿衣不要过暖，吃饭不要过饱，起床不要太晚，睡觉不要太晚，必须要让自己时刻意识到自己还活着，还在奋斗，太安逸，容易产生幻觉，同时，应注意饮食清淡，切勿过度劳累，保持身体活力！
戒色的过程中要孝敬父母，没有父母，哪来现在的你呢？父母是你的大恩人，你必须孝敬他们，并且是发自内心的，不是因为戒色，你才去孝敬父母，这是万万不可取的！
帮助别人就是帮助自己！自己学到的再教给别人，可以强化效果！如果可以的话，多做点善事，但是做善事绝对不能只求虚名，而不注重实际，要知道鬼神无处不在，你心里想什么，他知道的清清楚楚，同时，也会记录下来，详情请看《俞净意公遇灶神记》
这只是我个人的一点建议，剩下的就靠你自己去探索了！加油，一起进步！

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