楼主，加油，遗精后一两天，欲望也会增大一些，要注意管理视线，看到诱惑及时避开，不要盯着看，不然很容易破戒的，加油哦。养成良好的戒色习惯，会让戒色效果事半功倍哦。/ D0 b% f9 Y O/ ^9 T
1、多点时间陪伴父母家人，孝顺父母的人更容易戒除成功哦；0 |+ ^! k! ~% }. T& \0 [
2、坚持日行一善，比如可以每天坚持来戒色吧，与戒友们互相鼓励，会让戒色更加顺利，因为帮助他人戒色，其实也是在帮助自己戒色，因为善的能量是互相的哦；0 ^7 R9 F' O: d; w! f5 g" Y$ }0 I
3、每天坚持学习戒色文章，尤其是飞翔大哥的《戒为良药》，或者其他戒色经典著作《寿康宝鉴》等；) ]+ t; q, }& e$ m# S9 C9 c7 J
4、选择适合自己的有氧运动，好好坚持，比如固肾功和大礼拜都很好的哦；
: k, Y4 P: e4 j% z: w5、减少独处的时间，独处时要尽量远离手机和电脑，尤其是刚睡醒意识迷糊时，坚决不能玩手机，很容易被网络诱惑拖下水的，等意识清醒离开床铺后再正常使用手机；
9 I8 M2 z0 D9 Z* c2 C$ i6、有邪念上头时要及时转移注意力，不要跟着邪念一直往下想，最好是能狠狠的盯着这个邪念，警告它不许乱来，别想控制我的思想，赶紧走开！它会害怕你而自动消失；, E/ Z, a2 u# X, h6 J$ r5 u" b
7、平时可以正确修习白骨观，能够认清贪恋的女色本质，危急时刻很有帮助。 |
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发表于 2019-10-5 08:50:16