戒了九个月最近破了,一破就是八九次直接回到解放前了。

显示全部楼层 · 发表于 2019-9-15 08:23:51

戒了九个月最近破了，一破就是八九次直接回到解放前了。

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显示全部楼层 · 发表于 2019-9-15 08:24:35

调整好心态，吸取教训，反思破戒原因，要深刻明白邪淫的危害之大，严重摧残人的身心健康，让人诸多不顺，因此一定要下大决心彻底戒色，远离邪淫。一定要远离黄源和任何擦边，减少独处闲着的时间，多学习戒色知识来提高觉悟，你可以下载喜马拉雅听寿康宝鉴和阴律无情，这对你戒色很有帮助，加油！

显示全部楼层 · 发表于 2019-9-15 08:25:11

破戒之后就很难找回状态了

显示全部楼层 · 发表于 2019-9-15 08:25:40

3、
如何在长期戒色失败后找回好的戒色状态，避免连续破戒？
长期戒色，尤其是戒色一年，甚至两年以上，突然遭遇破戒，对于身体影响倒是其次，关键是容易引发心灵地震，导致强烈的自责和懊恼，心里防线全面崩溃，面对心魔毫无反抗之力。
往往这个时候，刚刚破戒，身体有些虚则亢奋，或者说那条色情神经回路重新激活，邪念会接二连三的攻击，可能戒了那么长时间，平时都能应付这些邪念，但是这个时候因为心里防线的崩溃，根本没有几次像样的反抗就开撸。
很多前辈已经多次阐述过相关的方法，但是我谈一下个人的体会。
我个人认为，这个时候，及时调整悔恨心态，重新建设心灵防线，转移注意中心是比较关键的点，之所以连续破戒，心里懊悔自责是一方面，接受不了一切归零也是一个方面。
毕竟戒掉这么长的时间，自己接受不了这种一下子天数归零，从零开始，猴年马月才到一年，一想起这期间要经历无数次实战，就感觉到莫名的心累，因此，反过头来更加自责懊恼，成了恶性循环。
我的做法就是，这个时候强迫自己不要把注意力放在破戒这件事上，因为破戒已经成了既定事实，再去关注也没有意义。
你要分析为什么破戒，我戒了一年多，我破戒了，我一定要认真分析，把注意力放在分析为何破戒，找到其他前辈的文章，对照着把自己这次破戒的每一个环节都要认真反思，不反省三五遍都不好意思写破戒反省。
反省完了还不行，我怎么保证以后不破戒？我戒了这么久破戒了，有的前辈戒了两年破戒了，怎么才能不破戒？开始大量阅读成功文章和失败案例，不断锤炼自己的戒色日课。
借着这种破戒危机，我成功转移了注意力，把自己从那种不断自责懊恼中拽出来了，因为深刻的反思和学习，我也走出了破戒的执念，可以保证不会连续破戒了。
同时因为接受不了天数归零，我告诉自己，虽然破戒，但是没有连续破戒，戒色成果没丢，可以采用一年破戒两次这种方法，继续计数，不采用归零法，也算差强人意，这样的自我安慰，让我内心好受很多。
从这一次失败以后，我经过深刻反思总结，快速走出低谷，又戒色一百天。
对于戒到一年以上，容易放松警惕导致破戒的戒友，
在这里分享修志谦卑师兄在你背影都很温柔师兄的690天破戒贴里一句话，我认为特别的好：“我教你个方法，归零心态，无论戒多少天，把每一天都当做第一天，这样才能每天保持一颗谦卑心，勇猛精进学习，努力，不会放松。”
这个帖子里炸出很多戒掉五六百天的师兄，都因为放松警惕，中断戒色文章而破戒，大

显示全部楼层 · 发表于 2019-9-15 08:26:40

调整好心态，不要放弃

显示全部楼层 · 发表于 2019-9-15 08:26:49

不要放松学习

显示全部楼层 · 发表于 2019-9-15 08:27:34

纵欲如饮咸水，越饮越渴，至死方休！

显示全部楼层 · 发表于 2019-9-15 08:28:08

多半因为诱惑，加上心理生理的影响，戒色决心不容动摇，继续戒

显示全部楼层 · 发表于 2019-9-15 08:28:39

楼主破了就破了总结总结经验再来一次

显示全部楼层 · 发表于 2019-9-15 08:29:33

总结经验吸取教训

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戒了九个月最近破了,一破就是八九次直接回到解放前了。

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