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你好，频遗是恢复路上的拦路虎，也有些打击自信，不要灰心丧气，每个戒友戒到一定阶段都会经历频遗。遗精之后一定要保持警惕，欲望会再次活跃的。要学会控遗。1,白天一定要坚持看戒色文章，坚持好好练习断念口诀，不能放任自己一丝一豪的邪念。2,一定不要熬夜久坐，赖床。每天坚持适当运动，以微汗或者不出汗为好，白天一定不要出大汗，不要劳累，不要过度用力。3,饮食要保持清淡，一定要少吃肉，少吃或不吃辛辣刺激性的食物，不要吃，不要喝寒凉性的东西。膨化油炸类的，一定要少吃。4,每天坚持做固肾功，加固精关。晚上睡觉前也可以做，做到位，做的不要快，做的也不要过度，找好拉紧感。睡姿采用吉祥卧。百度能搜到，都能控遗。5,一定要保持个好心态好情绪，内心舒畅稳定，不要紧张，不要思虑过度，不要有压力，不要畏惧症状，放开自己的心胸，敞开心胸。6,孝顺父母，尊敬师长，多做善事，多帮助他人，与人为善。怀善心善念，利益他人，为他人着想，提升自己的德行，坚持做善事，修德行善很重要，提升阳气，对戒色养生控遗都非常有帮助。坚持下去，这些看上去很多，做起来就这几样，要注意，养成习惯就好了，还有天气季节变化，不要着凉。如果想要找中医调理，也是可以，一定要找个好中医去看看，现在庸医很多，要擦亮眼睛。加油。 |
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发表于 2019-9-13 08:58:25