破戒了,重新打卡这次无论如何都要坚持住,不要颓废下去了,自己

显示全部楼层 · 发表于 2019-9-2 08:45:47

破戒了，重新打卡这次无论如何都要坚持住，不要颓废下去了，自己都瞧不起自己了，**一个
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显示全部楼层 · 发表于 2019-9-2 08:45:54

早上欲望来了直接起床，无论如何不能看黄，看黄必破，起床运动，做慢版固肾功出去跑步。晚上少吃点。平时多学习精品贴，戒为良药，多行善，来贴吧帮助戒友。欲望来了可以做俯卧撑，出去跑步。不要躺着玩手机。

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