吃什么东西可以有效补肾, p1 L% f, f$ R9 L: g) b2 z
. J% D8 V* n7 f0 d; j
现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]bflvye###/bdfzl/bdfby/m/15]专治###的###医院哪里好图片来自于] 据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。 ' l* {7 B+ P0 s4 [( t& Q
<center></center> 0 L& k U- x1 H- m3 A7 b% @7 @# s
动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学以脏养脏理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)质(蛋白质产品，蛋白质资讯)、脂肪多种维生素(维生素产品，维生素资讯)及某些稀有微量元素(微量元素产品，微量元素资讯)，故既有滋补又有强壮之功。
4 p8 m% x' J2 B
0 t6 E4 u0 i, p* i/ Q, I% j 海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌(补锌产品，补锌资讯)等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
. c' p; A+ P! X & _4 f8 {6 d! d3 v! g+ H3 w
虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒(排毒产品，排毒资讯)。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙(补钙产品，补钙资讯)、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
+ e( J5 u% m: \: V4 x8 f& v3 b
+ }% y2 _* v9 n 芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
* K7 a0 x& d- i0 d6 f2 A6 E9 Y ! `1 r" H& z% Q
此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
+ `1 i0 G& { N, x( F / A" i7 f6 ], }8 z
中医补肾的学问其实很讲究。下面介绍一些基本的常识。比如，检验自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别，阴虚的大多脸发红、五心烦热;阳虚的则怕冷，四肢发凉，面色苍白。再如，补阳药多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等;补阴药多是甘寒药，主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是六味地黄丸，补阳中成药的代表是金匮肾气丸。同时，由于中医还讲究阴阳互根，因此治疗中还要做到善补阴者，阳中求阴;善补阳者，阴中求阳。
& x, r( d D4 w+ {3 l
+ p& v+ f. x, N! L 补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜;补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅，还要多活动、多锻炼。 , a0 v3 I" l7 u) f' Q
" U. A- T( Y, @3 \' r& Z 忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
! E ~+ g, S3 X9 C1 B
2 \1 ~2 a+ W% I0 b: ]5 a + Z9 R$ m) y1 I
补肾的食物有哪些
; E* V) d. u6 [! J
3 N5 b! S8 ^ l8 i0 L 一、狗肉汤
' k7 A" [6 t; u; l5 _* } 0 I9 u7 ]( H+ w8 Y7 x: E: r5 f7 U6 z
狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。狗肉有安五脏，轻身益气，益肾补胃。狗肉暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
! B) e! v; p: u! I" d( `; y ! e, H6 Q9 p7 i' h
用料： 狗肉200克，菟丝子5克，姜50克，清水1200克，桂皮20克。[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]bflvye###/sdjd/m/298.html] 面对###疾病的复发该如何处理图片来自于]  调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。
* w) h3 A% V$ s0 v( v 0 N/ K" v" }* T3 z) s4 G
做法：
" w9 {, \+ j$ Q ) U$ i, L- s6 ~4 V! a' Q
1、取精华狗肉洗净斩件汆水，菟丝子洗净，姜切片待用。
) }' a( B" W; V. T z) e 2 q( B8 W* q3 U5 Z6 `5 E% ~
2、取净锅上火，放入清水、姜片、菟丝子、狗肉、桂皮，大火烧开转小火炖45分钟，待肉软烂时调味即可。 * y, d) w- s! H5 f
9 G* ?6 a. U8 l1 h# t# Y
二、羊肾煮粥
# X6 c* L: i5 [9 L
! ]8 z+ r; H, I) a9 Z* J 羊肾又名羊腰子，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾能补虚损，阴弱，壮阳益肾，主要适用于肾虚阳痿者食用。 6 b) s: Y9 b) O% [; L; S! t
1 x4 R. [+ o( I9 i! \ A( A
用料： 羊肾100克、大米200克，调味料适量。[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]bflvye###/mtbd/m/49.html] 北京###专科医院治疗效果怎么样图片来自于] 
0 T. o8 J# R5 n7 y R' p6 i + | d6 X/ T4 R \: l1 l8 |
做法： $ {7 z" V) {) G! L
; b% Z, Z! V% t- k$ ]# m1 n 1、将羊肾除去腰臊，洗净，切小片。 5 q% T7 _) j8 S4 j" m$ y1 @* O
- S d4 \ b% k& Z: u 2、然后将羊肾片洗去血水
. M4 i7 W* x2 ]# K( R
; I9 Y9 V3 k- [( @$ L 3、最后将羊肾片放入锅中，加水煮热，再加入淘洗干净的大米和调味料，按常法煮粥即成。 4 D7 J# Y# h3 I" g% x6 F0 o6 r7 }
3 Q* P, |+ Q. Z2 E8 a: G( m
三[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]bflvye###/yydt/m/480.html] 鸿业皮肤病医院治疗有没有效果图片来自于]  、红枣枸杞白鸽汤 ! x7 g) f, p5 ]# K' n
: s4 t! |4 d* p! ~" N 人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。
2 ^5 M. u$ [. j; J/ C + D/ R' J; ]# X7 N
材料： 500-600克的新鲜白鸽肉、一包十全大补汤药包 、3-4片 姜片 、6-8只红枣、10-15朵香菇 (洗净泡发) 、一把枸杞 、调味料适量。
: o# R) Z5 O$ X6 H E1 w! H1 S
# b4 U9 w! n8 w* ]+ s, H, j9 p& i' M 做法：
% z# O2 m" i+ K% W9 \7 q
" _6 k- [" @3 i/ R3 ?' c 1、白鸽洗干净汆烫，再洗干净;
0 L6 h5 p- Z0 ]- [# b* p
# I4 v/ ]* F+ H9 O/ K! J) w# ] 2、然后和十杯的水、姜片、香菇，加药包炖两个小时。 ; V, ^: P+ [% a3 m P
$ z) p2 u4 \8 D1 s# ^: t
3、加入红枣/黑枣再炖半个小时。 ; x. Y7 {2 }) C- |
* s, y8 C, Z# w- G8 I) e3 S
4、最后加入枸杞，加盐调味即可。 " Z) S: O% H, b8 c3 X' c
* q a$ }' h- h
四、米酒炒海虾
; x+ a8 \4 x: p% x* O+ V 7 U: O. x3 w+ s7 i4 I
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。 0 X" w- ^* J7 e, N; [
5 y6 y6 S0 u7 n 用料： 鲜对虾400克，米酒250毫升，菜油、精盐，葱、生姜各适量。 8 |& {1 i; k4 E7 E7 W9 D
$ c3 g, g, R3 f1 p. c/ T 做法：
6 U7 @6 B( D6 T9 |% c
9 s) J# J% G9 B( h& k, d 1、将对虾洗净，去壳取仁，放入米酒中浸泡10分钟。 4 S% k2 R& P) f: G# E& W
N' Q0 t- q# E0 n" x6 [: @2 Y- o \
2、将菜油倒入热油锅中烧热，放入葱丁爆锅。然后将对虾倒入锅中，放精盐、姜丝，连续翻炒至熟即成。
, s& @0 @# f0 }( I3 p
$ K4 J- }' c2 D+ N9 v+ o 五、红烧泥鳅
6 t7 q0 F3 p- x - T. h3 O; c, y$ i; p3 _, t& t- T# o
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。 7 ]3 U5 J7 A& H4 V T0 C1 a; n
; c4 R2 U# w0 y2 L# `$ x$ k
用料： 泥鳅400克，猪油3汤匙，火腿10克 ， 黄酒1汤匙，酱油2汤匙，葱1根，姜丝10克，干朝天椒4个，砂糖1茶匙，蒜5瓣，精盐适量，鲜辣粉1茶匙。
7 d9 V0 F7 a; l3 C5 W2 l, c
3 t4 l9 K" h* h4 M* p* n 做法：
1 u2 X5 S5 U/ n ' b! ]* C9 g1 A
1、泥鳅剪开腹部去肠，洗净沥干水，加入黄酒、酱油、葱段、姜丝腌渍15分钟。
3 Z9 _( Q$ A! l3 v# o 9 D2 x8 k& F G" U
\( i, A6 ~0 \4 ~9 E: n% k/ A8 T + h6 Z- D! m: |2 j( v1 J8 k
2、锅内放入猪油、油五成热时，放入干朝天椒，微炒，加入泥鳅、翻炒，八成熟时放入盐、糖、鲜辣粉、蒜瓣，继续翻炒至熟，装盘，撒上香菜即可。
* `# I+ B! m: X) Z) v: r | 
|手机版|Archiver|
( 桂ICP备12001440号-3 )|网站地图
发表于 2015-11-24 23:20:02