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发表于 2015-11-24 23:20:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
吃什么东西可以有效补肾
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+ j3 y; ^, V5 T  现实生活中肾虚者不乏其人,人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症,进行滋补、扶助的上品,可根[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]bflvye###/bdfzl/bdfby/m/15]专治###的###医院哪里好图片来自于]
据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。  ( S! r9 Q0 L5 B" |4 z
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  动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学以脏养脏理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白(蛋白补充产品,蛋白补充资讯)质(蛋白质产品,蛋白质资讯)、脂肪多种维生素(维生素产品,维生素资讯)及某些稀有微量元素(微量元素产品,微量元素资讯),故既有滋补又有强壮之功。  
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  海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌(补锌产品,补锌资讯)等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。  7 r# r1 {% K: T& B" I
   
& }3 O* }* z$ N; \  虾:能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒(排毒产品,排毒资讯)。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙(补钙产品,补钙资讯)、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。  
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  芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。  ( u) i; Q2 D7 N, b1 n4 T, M
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  此外,动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。  
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  中医补肾的学问其实很讲究。下面介绍一些基本的常识。比如,检验自己是肾阴虚还是肾阳虚,可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别,阴虚的大多脸发红、五心烦热;阳虚的则怕冷,四肢发凉,面色苍白。再如,补阳药多是热性药,如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等;补阴药多是甘寒药,主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是六味地黄丸,补阳中成药的代表是金匮肾气丸。同时,由于中医还讲究阴阳互根,因此治疗中还要做到善补阴者,阳中求阴;善补阳者,阴中求阳。  
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' t  f9 v/ f4 b1 u' S  补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜;补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅,还要多活动、多锻炼。  
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  忌吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。  0 N! }+ j- q' ~% b" y& t
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) @) P( t3 V, R" o; W  补肾的食物有哪些  ! a# c, ?2 O+ {& V& I% r, B2 ~7 ~. w
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  一、狗肉汤  3 P$ t- w$ O5 w2 Q
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  狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用。狗肉有安五脏,轻身益气,益肾补胃。狗肉暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血脉等功效。用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,可治疗阳痿。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热,多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者,不宜食用。  
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  用料: 狗肉200克,菟丝子5克,姜50克,清水1200克,桂皮20克。[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]bflvye###/sdjd/m/298.html]面对###疾病的复发该如何处理图片来自于]
调味料:盐5克,鸡精3克,糖1克,胡椒粉1克。  7 E( Y% X4 C& v1 H& g4 x% N
   
, v" X- K* X$ ]- |  做法:  
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, I9 [3 ], D+ n/ v0 p4 l' w; d  1、取精华狗肉洗净斩件汆水,菟丝子洗净,姜切片待用。  2 Y7 z( i3 x; `. ~: e8 C
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  2、取净锅上火,放入清水、姜片、菟丝子、狗肉、桂皮,大火烧开转小火炖45分钟,待肉软烂时调味即可。  
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3 V' k, @6 m! A' k9 O  二、羊肾煮粥  . J# g# w, a! D8 S
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  羊肾又名羊腰子,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘,性温,有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾能补虚损,阴弱,壮阳益肾,主要适用于肾虚阳痿者食用。  
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  用料: 羊肾100克、大米200克,调味料适量。[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]bflvye###/mtbd/m/49.html]北京###专科医院治疗效果怎么样图片来自于]
  
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+ x+ I. t$ c$ ?/ x. K  做法:  9 o: J/ q4 {& l  j0 y& I8 n, x
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  1、将羊肾除去腰臊,洗净,切小片。  
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1 {# R+ k; E/ Q$ R2 G2 Z' T  2、然后将羊肾片洗去血水  * l4 ?# C" E: u0 ~# t6 |# E
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  3、最后将羊肾片放入锅中,加水煮热,再加入淘洗干净的大米和调味料,按常法煮粥即成。  
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  三[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]bflvye###/yydt/m/480.html]鸿业皮肤病医院治疗有没有效果图片来自于]
、红枣枸杞白鸽汤  # l. S  k  Z( D
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  人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高。  8 p9 ?8 {2 w& C; v/ v
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  材料: 500-600克的新鲜白鸽肉、一包十全大补汤药包 、3-4片 姜片 、6-8只红枣、10-15朵香菇 (洗净泡发) 、一把枸杞  、调味料适量。  
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4 a) t( W2 z( k9 x& ]: n$ ~! O  做法:  
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  1、白鸽洗干净汆烫,再洗干净;  $ z" n& t& I8 M  V" F
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  2、然后和十杯的水、姜片、香菇,加药包炖两个小时。  7 h8 x' l! P! ~+ I! C
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  3、加入红枣/黑枣再炖半个小时。  % G3 r+ @8 Y+ J4 C7 Y6 h# R% n
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  4、最后加入枸杞,加盐调味即可。  
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  四、米酒炒海虾  ( \, d  w9 e& C' o/ i! o
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  虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。  1 C; k5 A0 E% l0 ?2 A3 }: N' E# [
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  用料: 鲜对虾400克,米酒250毫升,菜油、精盐,葱、生姜各适量。  
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( F* _( O0 x& i, K, J. c8 ]  做法:  
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, k- W! W8 e1 r( {% B" O/ M$ e  1、将对虾洗净,去壳取仁,放入米酒中浸泡10分钟。  
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2 Q/ a0 \7 |5 M+ ~3 d& D+ X. |  2、将菜油倒入热油锅中烧热,放入葱丁爆锅。然后将对虾倒入锅中,放精盐、姜丝,连续翻炒至熟即成。  
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  五、红烧泥鳅  
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  泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有  补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。  0 Y  g' C, g2 p- A/ A1 k
   
- e8 Y1 T  ~0 h  S0 D) ^# e  用料: 泥鳅400克,猪油3汤匙,火腿10克 ,  黄酒1汤匙,酱油2汤匙,葱1根,姜丝10克,干朝天椒4个,砂糖1茶匙,蒜5瓣,精盐适量,鲜辣粉1茶匙。  
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  做法:  ' Z9 i3 c. l9 K' E) ^: K3 t& I: n8 k
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  1、泥鳅剪开腹部去肠,洗净沥干水,加入黄酒、酱油、葱段、姜丝腌渍15分钟。  ! \. h- r& Q) U' v0 W
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  2、锅内放入猪油、油五成热时,放入干朝天椒,微炒,加入泥鳅、翻炒,八成熟时放入盐、糖、鲜辣粉、蒜瓣,继续翻炒至熟,装盘,撒上香菜即可。  
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