吃什么东西可以有效补肾 z4 y- q V& Y, w1 a0 N9 u
, ^9 z6 W& k9 {4 n 现实生活中肾虚者不乏其人,人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症,进行滋补、扶助的上品,可根[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]bflvye###/bdfzl/bdfby/m/15]专治###的###医院哪里好图片来自于] 据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。 ; ?# ~) Q# k; k: h' A5 n5 k
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. G) b9 G$ r, t" C: Q 动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学以脏养脏理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白(蛋白补充产品,蛋白补充资讯)质(蛋白质产品,蛋白质资讯)、脂肪多种维生素(维生素产品,维生素资讯)及某些稀有微量元素(微量元素产品,微量元素资讯),故既有滋补又有强壮之功。
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海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌(补锌产品,补锌资讯)等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。 : x }& V. _ G8 d) T
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虾:能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒(排毒产品,排毒资讯)。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙(补钙产品,补钙资讯)、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。 ) v7 i* b$ I+ x; Q6 F& a
/ {9 }9 h' ^2 t/ b+ H6 F- S& e/ M 芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
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/ }) _% E3 i- t0 K9 ~; f. _ 此外,动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。 1 p9 k9 ~9 w H( {8 \( ^
% n( S1 e3 B9 @( Z+ m 中医补肾的学问其实很讲究。下面介绍一些基本的常识。比如,检验自己是肾阴虚还是肾阳虚,可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别,阴虚的大多脸发红、五心烦热;阳虚的则怕冷,四肢发凉,面色苍白。再如,补阳药多是热性药,如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等;补阴药多是甘寒药,主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是六味地黄丸,补阳中成药的代表是金匮肾气丸。同时,由于中医还讲究阴阳互根,因此治疗中还要做到善补阴者,阳中求阴;善补阳者,阴中求阳。 $ U L& A' e- S b# N( P( n
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补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜;补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅,还要多活动、多锻炼。 5 T- a+ S {8 d5 x6 w; a
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忌吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
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补肾的食物有哪些
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一、狗肉汤 / O N" N/ Q" Y% v- q8 `' H, G* X
p* S1 t! `0 i9 S/ | 狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用。狗肉有安五脏,轻身益气,益肾补胃。狗肉暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血脉等功效。用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,可治疗阳痿。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热,多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者,不宜食用。 $ d, L- y/ F( h- O z
" @5 L) T8 M; }* m8 b$ M$ ]4 u! c 用料: 狗肉200克,菟丝子5克,姜50克,清水1200克,桂皮20克。[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]bflvye###/sdjd/m/298.html] 面对###疾病的复发该如何处理图片来自于]  调味料:盐5克,鸡精3克,糖1克,胡椒粉1克。
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做法: ' B, s0 k; W8 a# i
; x! U/ c' }; T" \! t) Q 1、取精华狗肉洗净斩件汆水,菟丝子洗净,姜切片待用。
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9 W" e3 m. l% b% \0 ~ 2、取净锅上火,放入清水、姜片、菟丝子、狗肉、桂皮,大火烧开转小火炖45分钟,待肉软烂时调味即可。 + V0 ~. g1 C, w/ H. ^
0 L2 ^4 y* p6 T& X: C/ U P 二、羊肾煮粥
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" [: i I7 m/ b U2 J4 @& d 羊肾又名羊腰子,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘,性温,有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾能补虚损,阴弱,壮阳益肾,主要适用于肾虚阳痿者食用。
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5 x# _6 k$ w! i( E/ X' [, i: R 用料: 羊肾100克、大米200克,调味料适量。[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]bflvye###/mtbd/m/49.html] 北京###专科医院治疗效果怎么样图片来自于]
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! W1 c1 s! l6 i7 F3 v) e& h- |+ C 做法:
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9 b$ a6 @. S9 B- l( M 1、将羊肾除去腰臊,洗净,切小片。 1 a! g2 L7 _$ R( Y; u. [# Y R! q
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2、然后将羊肾片洗去血水
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# o! [* D2 x9 ~" @ 3、最后将羊肾片放入锅中,加水煮热,再加入淘洗干净的大米和调味料,按常法煮粥即成。
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, \/ [8 D1 N% G" w 三[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]bflvye###/yydt/m/480.html] 鸿业皮肤病医院治疗有没有效果图片来自于]  、红枣枸杞白鸽汤
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人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高。 s* k1 o Z* a
; o' r! {9 V j' Z% n+ W! [: n- u 材料: 500-600克的新鲜白鸽肉、一包十全大补汤药包 、3-4片 姜片 、6-8只红枣、10-15朵香菇 (洗净泡发) 、一把枸杞 、调味料适量。 + W @! s9 ~ e) i, S- q& g
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做法:
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6 ?& H9 }) x! Q- A; c0 h1 c 1、白鸽洗干净汆烫,再洗干净; 0 B8 _# |# | o$ M5 n/ ?/ h
/ R2 B. I& j c, [ 2、然后和十杯的水、姜片、香菇,加药包炖两个小时。
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3、加入红枣/黑枣再炖半个小时。 % E7 u5 P7 ?# |* c. _+ j
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4、最后加入枸杞,加盐调味即可。
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四、米酒炒海虾
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虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。
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用料: 鲜对虾400克,米酒250毫升,菜油、精盐,葱、生姜各适量。
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! I5 P5 K/ k0 b 做法: % p; R) I5 L) H4 M0 |( O8 K* W
+ w% B7 Y; k: ?/ i0 ] 1、将对虾洗净,去壳取仁,放入米酒中浸泡10分钟。
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2、将菜油倒入热油锅中烧热,放入葱丁爆锅。然后将对虾倒入锅中,放精盐、姜丝,连续翻炒至熟即成。
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五、红烧泥鳅
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泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。 / J4 a) y$ f& a( o& A
6 r$ K; s9 ^* B# @% c; M; q, X0 z 用料: 泥鳅400克,猪油3汤匙,火腿10克 , 黄酒1汤匙,酱油2汤匙,葱1根,姜丝10克,干朝天椒4个,砂糖1茶匙,蒜5瓣,精盐适量,鲜辣粉1茶匙。 7 n' @1 {5 C+ ]' A8 `
; n! W/ Z8 V# {3 e' L5 Z: x 做法:
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4 x& P% |+ v# a/ E! }8 l 1、泥鳅剪开腹部去肠,洗净沥干水,加入黄酒、酱油、葱段、姜丝腌渍15分钟。
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2 b Y2 {- E/ c& V& d# @ 2、锅内放入猪油、油五成热时,放入干朝天椒,微炒,加入泥鳅、翻炒,八成熟时放入盐、糖、鲜辣粉、蒜瓣,继续翻炒至熟,装盘,撒上香菜即可。 9 K- a0 k0 ?- `0 F0 Q
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