我是一个习气很重的人,而且自制力又差,SY有8-9年之久了,上大学的时候女朋友还堕过胎。我戒淫(因为没结婚所以就没有什么邪正之分了)能达到近一年,我相信大家也一定能行。邪淫结果就像大家知道的那样身体不好,爱发脾气,生活不如意等等等等。 3 t6 V: m4 C0 _) N. V . f- R U/ n2 M2 S" y t" r) r: C' H! s( g/ b
四年前(07年中吧,具体忘记了)开始接触到邪淫的危害,并尝试戒除。中间曲折不断,尝试了各种办法,身心也接受了种种考验,总算磕磕绊绊走到现在。下面把我自己的经历写出来,希望对和我有同样问题的朋友稍有帮助。
一、明理。此是唯一能够从根本上彻底戒除淫欲的方法。(引自道德网站)9 a+ \$ Y7 y$ q6 N. d$ `" _* s% V
4 Y8 m! v, J1 s; w m. E: u( Q+ t7 p2 a 《菩提达摩大师血脉论》中说:“问曰:白衣有妻子,淫欲不除,凭何得成佛?答曰:只言见性,不言淫欲。只为不见性;但得见性,淫欲本来空寂,自尔断除,亦不乐著,纵有余习,不能为害。何以故?性本清净故。虽处在五蕴色身中,其性本来清净,染污不得。”3 P9 a/ Z5 F' [& ], @/ a
6 [4 V: c% V% d% d0 a4 \% ^ 5 b" \+ e) I* H& r$ z3 q( n' b 一些学佛者见到此文,便误认为不除淫欲一样能够成佛,其实达摩祖师说的不是这个意思。达摩祖师是在直指人心,是在表达“但得见性,淫欲本来空寂,自尔断除。”的道理。8 k4 }* { H# k
二、具体实施 3 {& d8 _8 ^; ^) Z2 h7 d 4 v; R. X A, p5 U p9 r. u- n3 j5 v+ F) h. ]1 p& u" h: C
做好打长期拉锯战的准备,渐次进步,并取得最后胜利。总的原则是诸恶莫作,重善奉行,自净其意,是诸佛教。先慢慢积累福德资粮。1 k- ? d. B4 q z* F
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1)慎独。自己一个人无所事事时习气很容易发作。所以这时候尤其注意自己的念头,自己定力不足习气发作时尽量不要一个人呆着。 + c, n) z7 J7 g9 p E" ] 7 Q) W: R% p0 M/ y! Z 2)每天集中读经、念佛、念咒一个小时以上。平时走路,闲暇时想起来就念佛。时间短了作用力就弱,无法和深厚的习气对抗。人所习都有惯性,时间越长惯性越大,正面的所习时间长了,惯性才能影响到生活中。其实大家接触到戒淫的理念熏修已经开始了,熏修的时间长了,善根自然就深厚了。还有我自己的体验,自己虽然喜欢读《金刚经》但可能是业障太重,读经反而有种种障碍,换读《地藏经》障碍就消失了,所以也推荐大家先读《地藏经》,真的能消业。同时也说明能读《金刚经》也不是一般的福报。 5 y6 z8 h8 V( i; e0 i- `! U I7 Y, P: q) U$ H; l
3)放生。不管是否攀援刻意,现阶段尽管放去,但注意别成了放死(大家细心搜索注意事项,此处不做赘述)。因放生会得健康长寿的果报,正好和邪淫相反。' I& [3 h I" c. V
- n7 C: Y2 Z8 j; L! l2 m, O 4)自我鼓励,自我暗示。不断观察自己,戒淫一段时间一般都会发现身体朝好的方向转变,要把这当成动力,欢喜的继续下去。并不停地暗示自己一定戒淫成功,做功德回向时再加上一条愿今后永离邪淫。同时想象自己已经戒除了邪淫,身体也好了,生活也如意了,可以有资本实现自己的梦想了,动力不就有了吗。5 q- b" V9 d( R8 \) M
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5)多看其他同修的戒淫文章,一来可以鼓励自己,二来可以借鉴经验。说不定哪句话就点在自己都注意不到的心理习气上了。! h4 d4 Q+ a. ] g) B" S5 |
% X5 E; [! h5 O, n3 \0 t/ {) q, A3 b 6)白骨观、不净观。除主修之外,平常习气发作的时候可以修修。看到美女的时候也可以想象一具骷髅和不净观的图片(不净观网站上有,很给力的),欲望马上消失。有时候习气发作了老是想看美女图片,就去不净观网站上看看美女真面目吧。
7)离外境,道德网上说的细节。的确现在网上色情的东西太多,新闻也用暧昧的语句和图片引诱点击,浏览网站的时候色情的东西说不定就闯进了视线。点击了一下容易越走越远。我们可以①尽量少浏览闲杂内容。②常用的内容,选干净的网站收藏浏览。③碰到不干净的内容自觉抵制,严重的可以去举报色情网站。举报地址别的师兄文章里有提,大家找找。' w+ I9 U) m; F! F8 Z