半个月破了五次破戒了,可以剧烈运动吗:

显示全部楼层 · 发表于 2019-8-16 09:00:40

半个月破了五次破戒了，可以剧烈运动吗：

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显示全部楼层 · 发表于 2019-8-16 09:01:16

不可以，破戒了可以散步，不能剧烈运动。戒色方法是早睡早起，多运动，远离黄源，少上网。多学习戒色文章，传统文化净化思想，提高觉悟。下载戒色全书学习戒为良药，了凡四训，弟子规。多行善，增加自身正气来化解欲望，可以来贴吧帮助戒友。多奋斗，不要太安逸，容易破戒。欲望来了可以做俯卧撑，出去跑步，不要躺着玩手机。加油！

显示全部楼层 · 发表于 2019-8-16 09:02:16

身体比较虚的情况下，还是静养为主，可以散步。

显示全部楼层 · 发表于 2019-8-16 09:03:03

只能出微汗，不能大汗

显示全部楼层 · 发表于 2019-8-16 09:03:13

你觉得身体素质很好就随便了，如果感觉虚弱、疲乏，那就不要剧烈运动。

这个不是重点！重点是要戒除手印啊！！！不然别说运动了，走路都喘气。

显示全部楼层 · 发表于 2019-8-16 09:03:21

你好，你这是在盲戒强戒，就是靠毅力强忍着戒色，这样是不会成功的，戒色和戒烟戒酒可不一样。戒色是从心上戒，所以一定要走正规的戒色方法。每一天坚持看戒色文章提高觉悟，每天都要坚持细心好好的看不能中断，一定要把文章里面的内容落实到生活当中去执行，所以，从现在开始每天拿出一定的时间来坚持看戒色文章，戒为良药和精品贴都可以看。每天一定不要剧烈运动，每天运动以微汗或者不出汗为好。不要出大汗，不要劳累，不要过度用力。注意休息，保持好心态好情绪，内心舒畅。加油

显示全部楼层 · 发表于 2019-8-16 09:04:00

赶紧戒了吧，还是不用剧烈运动了。大汗伤阳，加油

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半个月破了五次破戒了,可以剧烈运动吗:

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