调理肝火旺盛吃什么好& }( p; B5 R4 Z
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很多人无缘无故情绪不佳，可能是肝火旺盛引起的。那么，如何调理肝火旺盛呢?专家提示，可以通过饮食来调理。 : Y# I8 j" o/ h9 B) m% I) L% x; N
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调理肝火旺盛吃什么好
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8 C/ L' v3 `2 i+ c4 \+ y7 X- A 肝火旺盛是很多人都[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/517.html]得了###用什么药才能防止扩散]会发生的，主要症状是无缘无故发脾气、暴躁、心情不好等，这时需要通过饮食来调理肝火旺盛。下面小编为大家介绍一下肝火旺盛吃什么。 6 ]) Q% j* O2 L
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# @8 f+ }8 j' e3 P2 b 肝火旺盛的食物 ' x' N; u- {. M5 N* C0 Q) `
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1、荸荠 # x" P4 `2 n9 _2 { Q
) H# |* D9 K1 o- \. A G 据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。
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2、橄榄
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我们知道橄榄的果肉是含有大量的钙，经常食用新鲜的橄榄对身体是特别的好。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉。吃上几个橄榄对于清肝火有效。 3 x0 j# S- _+ ^' [% ?% e. r# b
( g3 i* Q0 h" {7 ?: A& { P 3、柠檬 " _/ }' f7 q4 E' Y/ r4 T
* N/ m: i g$ R: {4 ]9 y$ s 柠檬是对护肝有着非常大的作用的，所以肝火旺的时候可以多喝一些柠檬茶。柠檬含丰富的维生素c，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑，还有降火的功效。 6 g8 p0 ^9 S2 z$ k3 @
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4、山楂
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+ j6 x- z6 C0 y2 Z 如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现食火症状，可以用山楂煮烂加适量糖食用。山楂，是最好的帮助消化的良友食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物，变成最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效，对辣椒也不例外。 ' r& s8 }6 _9 W! f; J
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5、苹果
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8 {0 M4 c1 v) o) A$ ]+ E% [/ h1 l9 Y 苹果是水果之王，可以润肺开胃，生活中也可以经常喝一些苹[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbjl/bbfx/501.html]北京###的诊断方式有哪些]果[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/fzff/201412/610.html]对于###患者来说什么样的检查是必须要的]汁。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。 / w& [, R! R3 n) W& l: h. k
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6、西红柿
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西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝去火。而且它含有大量的维生素C，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。
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* ^4 w2 R" X$ M8 o+ g' n 肝火旺盛的食谱
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# g2 c3 j+ m) ^ 1、猪胆绿豆粉
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猪胆汁120g，绿豆粉80g，拌匀晾干研末，每服6g，日2次。 1 V! V- a) E ?, V6 s3 L! ^8 [
8 s) r* y! q. ~2 i 2、菊花粥 8 Z7 Y1 c. k# Y4 R- \
2 G1 m1 g$ K4 \' u! n6 l 秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。
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& m" M U& q" E$ }* R, }9 n3 M 3、芹菜粥
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, f4 b! y' P; F 新鲜芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂锅[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/cylf/466.html]青少年###疾病饮食需要注意什么]内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。 0 {8 r8 l: t" P, T1 S3 o& L0 L- R
2 e% f1 C2 n# ^# r2 r 4、银耳莲子粥 - e2 v; r, d, j4 y9 X; M
. q. _- ]2 }" @+ S+ ]" C+ u 圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克，莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用，不仅能够有效去除肝火，还能够当做美容养颜的美食。 7 E, E8 u& D: R3 w% U* K: }* D
1 z! D, x* ~) b' e7 b, { 5、金银花绵茵陈茶
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用金银花、绵茵陈各15克。将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用红糖或蜂蜜调味。 ! l# b |$ y! n; e8 b3 S2 u1 @
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6、夏枯草茶 ' {' u* h& G. R4 q& s
# j5 N; ^' C5 F6 o& v6 F5 {2 ` 取夏枯草12克，桑叶、菊花各10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。6 d* g3 z/ d+ ^, g6 ?; M
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发表于 2015-11-24 20:45:12