调理肝火旺盛吃什么好
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很多人无缘无故情绪不佳,可能是肝火旺盛引起的。那么,如何调理肝火旺盛呢?专家提示,可以通过饮食来调理。 & y5 g; C; {2 ]0 `! D
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肝火旺盛是很多人都[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/517.html]得了###用什么药才能防止扩散]会发生的,主要症状是无缘无故发脾气、暴躁、心情不好等,这时需要通过饮食来调理肝火旺盛。下面小编为大家介绍一下肝火旺盛吃什么。 ; ]0 E/ w- ?* X4 E% q
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肝火旺盛的食物
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( H6 S+ s. Q) k0 {) N5 }# p* [/ p 1、荸荠 , s: X/ Y6 k5 X
+ v8 L7 q' p" s7 O' z3 d 据《中药大辞典》记载:荸荠性味甘、微寒、无毒,有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。 0 @+ k; S/ x0 e3 _. Y: n9 S$ E
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2、橄榄
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6 r$ u" T) `& ]- ^ s6 S 我们知道橄榄的果肉是含有大量的钙,经常食用新鲜的橄榄对身体是特别的好。橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉。吃上几个橄榄对于清肝火有效。
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# N8 y+ z8 r2 W* w 3、柠檬
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柠檬是对护肝有着非常大的作用的,所以肝火旺的时候可以多喝一些柠檬茶。柠檬含丰富的维生素c,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保养品,柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑,还有降火的功效。 3 _* O5 C: T: C ]9 H6 ~
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4、山楂 5 D: a0 V [4 Z, K7 k7 @
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如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现食火症状,可以用山楂煮烂加适量糖食用。山楂,是最好的帮助消化的良友食品,就像清道夫一样,它可以高速地将摄入的各种食物,变成最容易让我们吸收的营养物质,并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效,对辣椒也不例外。 # M1 C2 @5 I& ]( h/ {
" V# u2 R" S6 O8 Z" d7 [ 5、苹果
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苹果是水果之王,可以润肺开胃,生活中也可以经常喝一些苹[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbjl/bbfx/501.html]北京###的诊断方式有哪些]果[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/fzff/201412/610.html]对于###患者来说什么样的检查是必须要的]汁。苹果还能预防和消除疲劳,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,并使之排出体外。所以,食入过量盐分时,可吃苹果来帮助排除。
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& |2 }7 L6 c- Z' Y A 6、西红柿
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3 @, Z* i% p$ p, S 西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝去火。而且它含有大量的维生素C,还可以提高人体的免疫力,防止口腔溃疡。 ; R6 t* M5 C" g- g; _: {
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肝火旺盛的食谱
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1、猪胆绿豆粉
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猪胆汁120g,绿豆粉80g,拌匀晾干研末,每服6g,日2次。
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( e9 W, X. z; ?3 P( Z 2、菊花粥 $ Z2 G$ c3 D7 y5 R0 O" F. l: k6 B' o3 R
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秋季霜降前,将菊花采摘去蒂,烘干或蒸后晒干,或阴干,然后磨粉备用。先以粳米100ml,加水如常法煮粥,待粥将成时,调入菊花末10-15g,稍煮一、二沸即可。
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3、芹菜粥
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新鲜芹菜60g(切碎),粳米100g,放砂锅[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/cylf/466.html]青少年###疾病饮食需要注意什么]内,加水如常法煮粥,每日早晚温热服食。应现煮现吃,不宜久放。 }$ S9 c( G% M: b# N
) o" @* o( S) K" z" I3 j 4、银耳莲子粥
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圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克,莲子与圆糯米加600毫升的水,小火煮40分钟,然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟,加冰糖适量,即可食用,不仅能够有效去除肝火,还能够当做美容养颜的美食。
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5、金银花绵茵陈茶 ! D$ v- L( p: i% C6 w
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用金银花、绵茵陈各15克。将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,即可代茶饮。可用红糖或蜂蜜调味。 ) B1 x: `( R% \: e6 M
d0 V* w% O0 ^" L' I) Y8 }- N 6、夏枯草茶
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' @! w8 t0 w# F% l- w9 Y( U 取夏枯草12克,桑叶、菊花各10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,最后加入菊花煮3分钟,即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。
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