调理肝火旺盛吃什么好
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3 k! _; t5 o6 g. r V1 n/ R3 C 很多人无缘无故情绪不佳，可能是肝火旺盛引起的。那么，如何调理肝火旺盛呢?专家提示，可以通过饮食来调理。 " V1 V5 M9 L/ X. m( ^: B7 y- w
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调理肝火旺盛吃什么好 X/ E P* L" D
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肝火旺盛是很多人都[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/517.html]得了###用什么药才能防止扩散]会发生的，主要症状是无缘无故发脾气、暴躁、心情不好等，这时需要通过饮食来调理肝火旺盛。下面小编为大家介绍一下肝火旺盛吃什么。 3 u) n& j+ C+ K
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肝火旺盛的食物
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1、荸荠
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据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。 3 j- F3 i& R1 \ k+ ]% }
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2、橄榄
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% `2 J9 N( C& G$ Z f) U" m6 l. f. o/ O 我们知道橄榄的果肉是含有大量的钙，经常食用新鲜的橄榄对身体是特别的好。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉。吃上几个橄榄对于清肝火有效。 . Z: @1 Z4 l/ Q: H
6 |4 k: j! [/ J% ~+ E 3、柠檬 ( J9 x3 q& U7 Q) Q1 c( [) P$ e5 ?
/ x0 E2 N) ]$ `* I$ e5 W* [3 x: U 柠檬是对护肝有着非常大的作用的，所以肝火旺的时候可以多喝一些柠檬茶。柠檬含丰富的维生素c，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑，还有降火的功效。 ' k, E2 Y& \, H& t
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4、山楂 & H' y, t7 k; i
+ f! x1 @3 {( m% }' L 如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现食火症状，可以用山楂煮烂加适量糖食用。山楂，是最好的帮助消化的良友食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物，变成最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效，对辣椒也不例外。
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5、苹果 f% j0 D2 d# Y1 ]9 J/ s
J* r' V5 i2 {* t0 W 苹果是水果之王，可以润肺开胃，生活中也可以经常喝一些苹[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbjl/bbfx/501.html]北京###的诊断方式有哪些]果[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/fzff/201412/610.html]对于###患者来说什么样的检查是必须要的]汁。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。
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`$ V$ L8 W* j- T 6、西红柿 . }" T; Z2 N' [; J
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西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝去火。而且它含有大量的维生素C，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。
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& I& S% b, i2 D- O6 a 肝火旺盛的食谱
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" Z1 S/ `) x( I# X: U% i0 C 1、猪胆绿豆粉
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/ U2 P K; C( {3 [ 猪胆汁120g，绿豆粉80g，拌匀晾干研末，每服6g，日2次。
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" X+ Y, Y* c5 \3 L 2、菊花粥 6 d, w4 _0 `' Z. A
- b3 b/ z: S1 C; c, c! c3 d9 D/ y5 S 秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。 8 _( ^; E/ B& r. f
4 K L! L& s' y2 Y, { 3、芹菜粥 ! ?" N! Y1 h# E' v
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新鲜芹菜60g(切碎)，粳米100g，放砂锅[url=[第一私募论坛]http://www.simu001.cn]wxlianghong###/bbzl/cylf/466.html]青少年###疾病饮食需要注意什么]内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。 - X' `- {" Z# C" v) D
; @5 ]2 F" m. S' R/ |& t: _6 Q 4、银耳莲子粥 - J: T$ b- m. {! l
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圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克，莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用，不仅能够有效去除肝火，还能够当做美容养颜的美食。 1 f; @) {/ Y4 [2 b, I
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5、金银花绵茵陈茶
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0 O8 f h; n5 i# |) i. B [ J6 ` 用金银花、绵茵陈各15克。将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用红糖或蜂蜜调味。
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/ p8 ?2 Q. B" i- X: x/ e* a8 U- S 6、夏枯草茶 / P K8 G8 h h6 X
c- L i% q7 Y9 h, q" }' W 取夏枯草12克，桑叶、菊花各10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。
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发表于 2015-11-24 20:45:12